Exercício aeróbio diminuiu significativamente a desequilíbrios químicos que podem levar a doenças cardíacas e acidente vascular cerebral em mulheres na pós-menopausa de acordo com um estudo publicado na edição de primavera da revista Journal of Women and Aging.
O estrogênio é conhecido por reduzir os desequilíbrios químicos que podem levar a doenças cardiovasculares, como doença coronariana e acidente vascular cerebral em mulheres na pós-menopausa. No entanto, estudos recentes têm relatado efeitos prejudiciais do uso a longo prazo da terapia de reposição hormonal (TRH) ou terapia de reposição estrogênica, incluindo um risco aumentado de câncer de derrame, ataque cardíaco e de mama. Face a estes potenciais consequências, mais mulheres estão se voltando para o exercício como um caminho natural para combater os efeitos pós-menopausa.
O estudo descobriu que usuárias de TRH e não-usuários HRT beneficiou igualmente do exercício.
"Dada a controvérsia com a TRH, as mulheres na pós-menopausa podem agora usar treinamento aeróbio para níveis mais baixos de estresse químico, reduzindo assim um outro fator de risco para doenças crônicas", disse Michael D. Brown, Ph.D., um professor co-autor e associado de cinesiologia na faculdade da Universidade de Temple das Profissões de Saúde.
O desequilíbrio químico ou estresse - chamado estresse oxidativo - ocorre quando oxidantes, produtos químicos prejudiciais que o tecido danos e células, são mais numerosos antioxidantes no organismo. Antioxidantes protegem as células e tecidos contra oxidantes. Mulheres na pós-menopausa têm níveis mais elevados de estresse oxidativo.
Exercício físico regular de intensidade moderada parece reduzir o estresse oxidativo através de um processo adaptativo que aumenta a atividade antioxidante.
"Independentemente do seu estado de terapia de reposição hormonal, atividade física regular é uma boa maneira de não só diminuir os sintomas pós-menopausa, mas também para reduzir o risco de doença cardiovascular, a principal causa de morte de mulheres norte-americanas", disse o co-autor Nicola Fenty -Stewart, Ph.D., também com faculdade Templo das Profissões de Saúde.
"A resposta semelhante dos dois grupos sugere que o treinamento de exercício aeróbico é uma terapia poderosa que pode potencialmente servir como uma maneira de as mulheres para observar os efeitos benéficos do exercício", disse ela.
O estudo acompanhou 48 mulheres sedentárias pós-menopausa (21 a TRH e 27 não em HRT) através de um programa de exercícios consiste em três sessões supervisionadas de exercícios aeróbicos por semana durante 24 semanas. Os participantes tinham entre 50 e 75 anos de idade e estavam na pós-menopausa há pelo menos dois anos.