Babaeng may edad na 65-plus mahanap ang mga ito mas mahirap kaysa sa mga tao ng parehong edad upang mapanatili ang kalamnan - na marahil epekto sa kanilang kakayahan upang manatili bilang malakas at angkop, ayon sa bagong pananaliksik.
Para sa unang pagkakataon, siyentipiko ay pinapakita na ito ay mas mahirap para sa mga kababaihan upang palitan ang kalamnan na ay nawala natural bilang sila makakuha ng mas lumang - dahil sa mga pangunahing pagkakaiba sa paraan ng kanilang katawan ay reaksyon sa pagkain.
Sa isang papel na nai-publish sa Public Library ng Science (PLoS) Isa, ang mga eksperto sa Washington University School of Medicine sa St Louis, Missouri, USA at Ang University ng Nottingham, UK natuklasan na ang mga post-menopausal kababaihan ay mas magagawang tumugon sa pagkain sa bumuo ng kalamnan mass habang ang mga tao ng parehong edad (65-80 taon gulang) ay makakapag-imbak ang protina sa kalamnan. Ang pagbabago ay marahil ang resulta ng hormonal mga pagbabago sa menopos - isang posibleng salarin ng hormon estrogen na kung saan ay kilala na kinakailangan sa mga kababaihan at mga tao upang makatulong na mapanatili ang buto mass.
Ang mga mananaliksik sabihin ang kanilang mga natuklasan magkasya sa sa iba pang mga paunang mga resulta na nagpapakita na ang mga kababaihan ay mas mababa magagawang upang tumugon upang bumuo ng kalamnan matapos pagtutol ehersisyo timbang nakakataas sa gym. Batang mga kalalakihan at kababaihan na may hindi naabot ng menopos ay hindi mukhang upang ipakita ang anumang mga pagkakaiba.
Subalit lahat ay hindi mawawala. Ang mga bagong resulta salungguhit ang kahalagahan para sa mas lumang mga kababaihan ng pagkain ng maraming ng mga protina tulad ng itlog, isda, manok at umasa pulang karne, kasabay ng pagtutol ehersisyo.
Pagpapanatili ng kalamnan ay mahalaga sa pagbabawas ng panganib ng talon - isa sa mga pangunahing sanhi ng napaaga kamatayan sa mga matatanda na mga tao. Mula sa edad na 50 pasulong, ang mga tao mawalan ng hanggang sa 0.4 porsiyento ng kalamnan mass bawat taon ang mga ito mas mobile, mas makiling sa mga fractures at sa mas mataas na panganib ng isang potensyal na nakamamatay pagkahulog.
Half ng sa lahat matatanda na mga tao na magdusa ng isang malubhang pagkahulog ng mamatay sa loob ng dalawang taon. Ngunit ito ay naisip ay maaaring mabawasan ang bilang ng mga talon kung ang kalamnan mass ay maaaring maging mas epektibo pinananatili upang hips at tuhod ay mananatiling strong at maayos na sinusuportahan.