Aggiungendo la risposta di rilassamento, un approccio della gestione dello stress, ad altri interventi di stile di vita può migliorare significativamente il trattamento del tipo di ipertensione più comune negli anziani.
Fra i partecipanti agli studi intrapresi al Programma di Ipertensione (MGH) del Policlinico di Massachusetts ed all'Istituto di Benson-Henry per la Medicina della Mente corpo a MGH, coloro che ha ricevuto l'addestramento di risposta di rilassamento oltre a consiglio sulla diminuzione dei fattori di rischio di stile di vita erano più di due volte probabilmente per eliminare con successo almeno un farmaco di pressione sanguigna quelli che ricevono lo stile di vita che consiglia soltanto. Lo studio compare nel Giornale di Medicina Alternativa e Complementare.
“Quasi 80 milione Americani sono classificati come avendo ipertensione e sebbene abbiamo molti farmaci a pressione sanguigna più bassa, solo circa un terzo dei pazienti raggiunge il controllo adeguato delle loro pressioni,„ dice Randall Zusman, il MD, autore co-senior del rapporto che piombo il Programma di Ipertensione al Centro del Cuore di MGH. “Se una pratica che richiede i soltanto 15 - 20 minuti un il giorno può contribuire a fare diminuire la dipendenza dei pazienti dai farmaci antipertensivi - diminuendo gli effetti secondari spesso sgradevoli ed i considerevoli costi di queste droghe - potremmo non solo migliorare la loro qualità di vita ma più in basso il costo della salute diretto ed indiretto da miliardi di dollari.„
Fra i pazienti anziani in cui è la più comune, l'ipertensione sistolica isolata - un aumento in soltanto la pressione arteriosa di punta - è correlata più molto attentamente con gli eventi avversi come attacco di cuore, il colpo o l'insufficienza renale della pressione diastolica elevata. Il Trattamento dell'ipertensione sistolica è particolarmente provocatorio poiché i pazienti più anziani che catturano molti farmaci sono al maggior rischio per le interazioni della droga e possono essere più vulnerabili agli effetti secondari di altro lato.
La risposta di rilassamento è uno stato fisiologico di resto profondo - comprendendo sia le risposte fisiche che emozionali allo sforzo - che può essere suscitato dalle pratiche quali la meditazione, in profondità la respirazione e la preghiera. Herbert Benson, MD, Direttore emeritus dell'Istituto di Benson-Henry e dell'autore co-senior del rapporto corrente, in primo luogo ha descritto la risposta di rilassamento quasi 35 anni fa e lui ed i suoi colleghi hanno aperto la strada al suo uso nella medicina organismo/di mente. Mentre parecchi studi hanno indicato che la risposta di rilassamento può contribuire ad alleviare l'ipertensione che comprende le pressioni sistoliche e diastoliche elevate, la sua utilità per il trattamento dell'ipertensione sistolica isolata non è stata studiata.
Lo studio presente ha iscritto più di 100 pazienti, invecchiati 55 e più vecchio, di cui la pressione sistolica è rimanere elevata malgrado loro due di cattura o più droghe antipertensive. I Partecipanti sono stati definiti a caso a due gruppi. Il gruppo di controllo ha ricevuto il settimanale che consiglia le sessioni sui fattori di rischio cardiaci, l'impatto dello sforzo su ipertensione e le raccomandazioni sugli scopi di forma fisica e dietetici. Il gruppo del trattamento ha assistito alle sessioni che egualmente hanno compreso l'istruzione e la pratica che suscitano la risposta di rilassamento. Entrambi I gruppi egualmente hanno ricevuto gli audionastri per ascoltare giornalmente - il gruppo di controllo con le raccomandazioni generali di stile di vita ed il trattamento raggruppano una sessione guida di risposta di rilassamento.