Dodający relaks odpowiedź, zarządzania podejście inne styl życia interwencje, może znamiennie ulepszać traktowanie typ nadciśnienie najwięcej błonia w starszych osobach.
Wśród uczestników w nauce prowadzącej przy Massachusetts szpitala ogólnego (MGH) nadciśnienia programem i Henry instytutem dla ciało medycyny przy MGH, tamto które otrzymywali relaks odpowiedzi szkolenie w dodatku do rada na zmniejszać stylów życia współczynników ryzyka byli więcej niż dwa razy równie prawdopodobnie pomyślnie eliminować przynajmniej jeden ciśnienia krwi lekarstwo niż był tamte odbiorczy styl życia doradza tylko. Nauka pojawiać się w czasopiśmie Alternatywna i Uzupełniająca medycyna.
Prawie 80 milion amerykanie mieć nadciśnienie i tylko wokoło tercja pacjenci klasyfikują jak, dokonują odpowiednią kontrola ich naciski, "chociaż wiele lekarstwa obniżać ciśnienie krwi," mówi Randall Zusman, MD, seniora raport który prowadzi nadciśnienie program przy MGH serca centrum. autor "Jeżeli praktyka która bierze tylko 15, 20 minut dzień może pomagać zmniejszać pacjent zależność na antihypertensive lekarstwach - zmniejszający niemiłych efekty ubocznych i pokaźnych koszty te leki - mogliśmy nie tylko ulepszać ich jakość życia ale obniżać bezpośrednich i pośrednich zdrowie kosztuje miliardami dolary."
Wśród starszych pacjentów ja jest najwięcej pospolitego, odosobnionego systolic nadciśnienia w którym, blisko koreluje z niekorzystnymi wydarzeniami jak atak serca, uderzenie lub nerkowy niepowodzenie, - wzrost w szczytowym arterialnym nacisku tylko - niż jest wynoszący rozkurczowy nacisk. Taktować systolic nadciśnienie jest szczególnie rzucać wyzwanie ponieważ starzy pacjenci które biorą wiele lekarstwa są przy wielkim ryzykiem dla lek interakcj podatni strona przeciwna i mogą być wykonują.
Relaks odpowiedź jest fizjologicznym stanem głęboki odpoczynek - wymagający fizyczne i emocjonalne odpowiedzi stres - który może uzyskujący praktykami tak jak medytacja, głęboki oddychanie i modlitwa. Herbert Benson, MD, dyrektor zasłużony Henry instytut seniora autor aktualny raport i, najpierw opisywał relaks odpowiedź prawie 35 rok temu, i on i jego koledzy zapoczątkowywaliśmy swój use w umysłu, ciała medycynie/. Podczas gdy kilka studia pokazywali że relaks odpowiedź może pomagać załagadzać nadciśnienie systolic i rozkurczowych zwijanie wynoszących naciski, swój pożyteczność w częstowanie odizolowywającym systolic nadciśnieniu no prowadził dochodzenie.
Teraźniejsza nauka zapisywał się więcej niż 100 pacjentów, starzejących się 55 i stary czyj systolic nacisk zostawał podwyższonym pomimo ich brać dwa lub więcej antihypertensive leki., Uczestnicy przypadkowo wyznaczali dwa grupy. Grupa kontrolna doradza sesje na sercowych współczynnikach ryzyka wpływ stres na nadciśnieniu i rekomendacje na celach otrzymywał tygodnika, żywienioniowych i sprawności fizycznej. Traktowanie grupa uczęszczał sesje które także zawrzeć instrukcję i praktykę uzyskuje relaks odpowiedź. Oba grupy także otrzymywali kasety słuchać dziennik - grupa kontrolna z ogólnymi styl życia rekomendacjami i traktowanie grupujemy prowadzącej relaks odpowiedzi sesi.