ताई ची व्यायाम टाइप 2 मधुमेह के नियंत्रण में सुधार कर सकते हैं, एक छोटे से अध्ययन, खेल चिकित्सा के ब्रिटिश जर्नल में प्रकाशित प्रिंट से आगे चलता है.
ताई ची Chuan एक पारंपरिक चीनी मार्शल कला है, जो गहरे diaphragmatic और कोमल आंदोलन के साथ सांस लेने और विश्राम को जोड़ती है.
अनुसंधान दल टाइप 2 मधुमेह और एक ही उम्र के 30 स्वस्थ लोगों के साथ 30 रोगियों के टी सहायक सेल गतिविधि पर ताई ची व्यायाम के एक 12 सप्ताह कार्यक्रम के प्रभाव का आकलन किया.
टी कोशिकाओं को शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के एक प्रमुख घटक हैं, interleukins, जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बदल सहित शक्तिशाली रसायनों के उत्पादन.
टाइप 2 मधुमेह के जीर्ण सूजन, (hyperglycaemia) रक्त में अत्यधिक ग्लूकोज के कारण के साथ जुड़ा हुआ है.
12 सप्ताह कार्यक्रम glycated हीमोग्लोबिन (जब अतिरिक्त रक्त शर्करा के लाल रक्त कोशिकाओं में ऑक्सीजन ट्रांसपोर्टर के साथ जोड़ती है) के बाद के स्तर को 7.59% से 7.16 तक मधुमेह के रोगियों में काफी गिर गई.
और interleukin-12 का स्तर है, जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ा देता है दोगुनी हो. Interleukin-4, जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को दबा के स्तर गिर गया.
टी सेल गतिविधि भी काफी वृद्धि हुई है.
ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया depresses, लेकिन उदारवादी व्यायाम करने के लिए विपरीत प्रभाव है लगता है, लेखक कहते हैं. ताई ची उदारवादी व्यायाम के रूप में वर्गीकृत है.
पिछले अनुसंधान से पता चला है कि यह हृदय और सांस समारोह को बढ़ा देता है, लचीलेपन में सुधार और तनाव से राहत के रूप में के रूप में अच्छी तरह से, वे जोड़ सकते हैं.
ताई ची रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट का संकेत है, या रक्त ग्लूकोज चयापचय में सुधार हो सकता है, भड़काऊ प्रतिक्रिया में एक बूंद sparking.
वैकल्पिक रूप से, व्यायाम फिटनेस के स्तर और भलाई की भावना, जो तब प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को बढ़ावा कर सकते हैं बढ़ावा कर सकते हैं, वे सुझाव देते हैं.