Tai Chi latihan dapat meningkatkan kontrol diabetes tipe 2, menyarankan sebuah penelitian kecil, diterbitkan depan cetak dalam British Journal of Sports Medicine.
Tai Chi Chuan adalah seni bela diri tradisional Cina, yang menggabungkan pernapasan dan relaksasi diafragma dengan gerakan lembut.
Tim peneliti menilai dampak program seminggu 12 dari Tai Chi latihan pada aktivitas sel T helper dari 30 pasien dengan diabetes tipe 2 dan 30 orang sehat pada usia yang sama.
Sel T adalah komponen kunci dari sistem kekebalan tubuh, memproduksi bahan kimia kuat, termasuk interleukin, yang mengubah respon imun.
Diabetes tipe 2 dikaitkan dengan peradangan kronis, yang disebabkan oleh glukosa yang berlebihan dalam darah (hiperglikemia).
Setelah program 12 minggu terglikasi hemoglobin (bila gula darah berlebih menggabungkan dengan transporter oksigen dalam sel darah merah) tingkat turun secara signifikan dari 7,59% menjadi 7,16 pada pasien diabetes.
Dan tingkat interleukin-12, yang meningkatkan respon imun, dua kali lipat. Tingkat interleukin-4, yang menekan respon imun, jatuh.
Aktivitas sel T juga meningkat secara signifikan.
Aktivitas fisik yang berat menekan respon sistem kekebalan tubuh, tapi olahraga ringan tampaknya memiliki efek sebaliknya, kata para penulis. Tai Chi diklasifikasikan sebagai latihan moderat.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa meningkatkan fungsi kardiovaskuler dan pernapasan, serta meningkatkan fleksibilitas dan menghilangkan stres, mereka menambahkan.
Tai Chi dapat mendorong penurunan kadar glukosa darah, atau meningkatkan metabolisme glukosa darah, memicu penurunan dalam respon inflamasi.
Atau, berolahraga dapat meningkatkan tingkat kebugaran dan rasa kesejahteraan, yang kemudian dapat meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh, mereka menyarankan.