Te drinkers som opt for svart, oolong, hvit te kan finne disse drikker tilbyr helsemessige fordeler.
I April utgaven av Mayo Clinic helse Letter dekker hva er-- og er ikke--kjent om helseeffekter av drikke te.
Svart, oolong, grønt eller hvit te har en felles opprinnelse. Hver produseres fra bladene på Camellia sinensis bush. Bladene er lastet med flavonoider og andre polyfenoler som fungerer som antioksidanter, muligens redusere risikoen for enkelte sykdommer.
Mens tallrike studier har funnet mulige fordeler, er de faktiske fordelene av å drikke te ikke sikker. De fleste forskning om te er fordelene er basert på befolkning (epidemiologisk) studier. Funn er begrenset fordi andre faktorer enn te forbruk kan påvirke resultatene. Her er noen av det som er kjent om te er potensielle fordelene:
Kardiovaskulær: Det er fortsatt usikkert Hvis drikker te over lengre perioder kan positivt påvirke Kolesterol nivåer, blodtrykk og atherosclerosis. Det er noen tidlig bevis på at regelmessig drikke grønn te kan redusere risiko for hjerteinfarkt eller atherosclerosis. Det er motstridende bevis på Sort te forbruk og hjerteinfarkt risikoreduksjon.
Kreft: Det har ennå ukjent om vanlig svart te forbruk påvirker cancer priser. Tidlig lab-tester med hvit te indikerer det kanskje beskytter mot tykktarmskreft spesielt. Så langt har studier vist dette.
Bein og ledd helse: tidlig laboratory research angir grønn te kan være fordelaktig å redusere betennelse relatert til leddgikt og bremse brusk sammenbrudd. Noen tidlige data viser at vanlige te forbruk kan forbedre Bentetthet i eldre kvinner.
Minne: Studier er begrenset, men en siste funnet at eldre voksne i Japan som drakk grønn te daglig viste mindre risiko av minne problemer, sammenlignet med de som ikke drikker te regelmessig.
Mens det er fortsatt mye å lære om te er helsemessige fordeler, synes de potensielle fordelene å være i cup, ikke i kosttilskudd eller tea extract kapsler. Så langt er det ikke sikkert at compounds in kosttilskudd er like de i te, og enda mindre sikkerhet at disse kosttilskudd kan gi de samme potensielle helsemessige fordelene som te.
Mayo Clinic helse Letter er et åttesiders månedlige nyhetsbrev av pålitelig, nøyaktig og praktisk informasjon om dagens helse og medisinsk nyheter.
http://www.mayoclinic.org/