喝茶的健康效应

选择黑色， oolong，绿色或者空白茶的茶饮者可能发现这些饮料提供保健福利。

马约诊所健康信函的 4月问题包括什么是 -- 并且不是 -- 知道关于喝茶的健康效应。

黑色， oolong，绿色或者空白茶有公用始发地。 其中每一由山茶花 sinensis 灌木的叶子被生产。 叶子用运作作为抗氧剂的黄酮类化合物和其他多酚装载，可能降低有些疾病的风险。

当许多研究找到可能的福利时，饮用的茶的实际福利不肯定。 关于茶的福利的多数研究在人口 (流行病学) 研究基础上。 因为除茶冲减之外的系数可能影响结果，发现是有限的。 这是一些什么知道关于茶的潜在的福利：

心血管： 如果在长时间的饮用的茶也许确实地影响胆固醇、血压和动脉粥样硬化，它是不定的。 有一些早证据有规律地饮用的绿茶可能减少心脏病发作风险或动脉粥样硬化。 有在红茶冲减和心脏病发作风险减少的矛盾的证据。

巨蟹星座： 它是未知的正常红茶冲减是否影响癌症费率。 早期的实验室试验用空白茶指示它可能特别是防止受到结肠癌。 到目前为止，设计好的研究未证明此。

骨头和联接健康： 早期的实验室研究指示绿茶可能是有利的在减少炎症与关节炎有关和减慢软骨细分。 若干早期的数据表明正常茶冲减也许改进在老妇人的骨头矿物密度。

内存： 研究是有限的，但是一最近一个发现老年人在喝绿茶的日本每日显示了内存困难的较少风险，比较没有有规律地喝茶的那些人。

当仍有得知的茶的保健福利时，潜在的福利似乎在杯子，不在补充条款或茶解压缩胶囊。 到目前为止，没有把握在补充条款的化合物同样部分在茶和不太把握这些补充条款也许提供潜在的保健福利和茶一样。

马约诊所健康信函是可靠，准确和实用的信息八页月报关于今天卫生医疗新闻的。

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