喝茶的健康效應

選擇黑色， oolong，綠色或者空白茶的茶飲者可能發現這些飲料提供保健福利。

馬約診所健康信函的 4月問題包括什麼是 -- 并且不是 -- 知道關於喝茶的健康效應。

黑色， oolong，綠色或者空白茶有公用始發地。 其中每一由山茶花 sinensis 灌木的葉子被生產。 葉子用運作作為抗氧劑的黃酮類化合物和其他多酚裝載，可能降低有些疾病的風險。

當許多研究找到可能的福利時，飲用的茶的實際福利不肯定。 關於茶的福利的多數研究在人口 (流行病學) 研究基礎上。 因為除茶衝減之外的系數可能影響結果，發現是有限的。 這是一些什麼知道關於茶的潛在的福利：

心血管： 如果在長時間的飲用的茶也許確實地影響膽固醇、血壓和動脈粥樣硬化，它是不定的。 有一些早證據有規律地飲用的綠茶可能減少心臟病發作風險或動脈粥樣硬化。 有在紅茶衝減和心臟病發作風險減少的矛盾的證據。

巨蟹星座： 它是未知的正常紅茶衝減是否影響癌症費率。 早期的實驗室試驗用空白茶指示它可能特別是防止受到結腸癌。 到目前為止，設計好的研究未證明此。

骨頭和聯接健康： 早期的實驗室研究指示綠茶可能是有利的在減少炎症與關節炎有關和減慢軟骨細分。 若乾早期的數據表明正常茶衝減也許改進在老婦人的骨頭礦物密度。

內存： 研究是有限的，但是一最近一個發現老年人在喝綠茶的日本每日顯示了內存困難的較少風險，比較沒有有規律地喝茶的那些人。

當仍有得知的茶的保健福利時，潛在的福利似乎在杯子，不在補充條款或茶解壓縮膠囊。 到目前為止，沒有把握在補充條款的化合物同樣部分在茶和不太把握這些補充條款也許提供潛在的保健福利和茶一樣。

馬約診所健康信函是可靠，準確和實用的信息八頁月報關於今天衛生醫療新聞的。

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