Ein neuer Blick auf, was über die gesundheitlichen Auswirkungen des Trinkwassers bekannt, deckt auf, dass der meiste angenommene Nutzen nicht durch handfesten Beweis gegengezeichnet wird.
Die Ergebnisse zeigen an, dass die meisten Leute nicht brauchen, sich um ihre empfohlenen 8 Gläser von 8 Unzen („8x8“) Wasser pro Tag trinken zu sorgen. Der Leitartikel wird im Punkt Im Juni 2008 des Zapfens der Amerikanischen Gesellschaft von Nephrologie (JASN) veröffentlicht.
Während es klar ist, dass Menschen nicht für länger als einige Tage ohne Wasser überleben können, hat sehr wenig Forschung eingeschätzt, wie die Gesundheit der Durchschnittseinzelpersonen beeinflußt wird, indem man Extraflüssigkeiten trinkt. Experten haben behauptet, dass, Wasser einzunehmen für alles von den Reinigungsgiftstoffen und Haltenorgane gesund Gewichtszunahme zu abwehren und zum Verbessern des Hauttones hilfreich ist.
Zu den wahren Nutzen des Trinkwassers, des Dans Negoianu, des MD und des Stanley Goldfarb, MD, vom Nieren-, vom Elektrolyt und von der Bluthochdruck-Abteilung an der Universität von Pennsylvanien, in Philadelphia nachforschen, PA, wiederholt den erschienenen klinischen Untersuchungen über das Thema. Sie fanden handfesten Beweis, dass Einzelpersonen in den heißen, trockenen Klimata sowie Athleten, einen erhöhten Bedarf am Wasser haben. Darüber hinaus profitieren Leute mit bestimmten Krankheiten von erhöhter Flüssigkeitsaufnahme. Aber keine solchen Daten existieren für die durchschnittlichen, gesunden Einzelpersonen. Darüber hinaus zeigt keine Studie an, dass Leute die empfohlene Menge „8x8“ des Wassers trinken müssen jeden Tag. Von Tatsächlich ist sie unklar, wo diese Empfehlung kam.
Dieser Scan der Literatur umfaßte einen Blick an den Studien, die auf dem Begriff in Verbindung gestanden wurden, dass erhöhter Wassereinlaß Nierenfunktion verbessert und hilft, Giftstoffe zu beheben. Eine Vielzahl von Studien deckt die Trinkwasser hat eine Auswirkung auf Abstand von verschiedenen Substanzen durch die Niere, einschließlich Natrium und Harnstoff auf. Jedoch zeigen diese Studien keine Sortierung des klinischen Nutzens an, die möglicherweise resultierte.
Andere Studien haben die Effekte des Wassers auf das Arbeiten von Organen geprüft. Sie zeigen an, dass Wasserspeicherung im Gehäuse variabel ist und von der Drehzahl abhängt, mit der Wasser ist, einnehmen-wenn es schnell geschluckt wird, Wasser ist wahrscheinlicher ausgeschieden zu werden, während, wenn an es langsam genippt wird, es im Gehäuse beibehalten wird. Jedoch haben keine Studien jede mögliche Sortierung des Nutzens zu den Organen dokumentiert, die auf erhöhtem Wassereinlaß, unabhängig davon Drehzahl basieren.
TEA. Negoianu und Goldfarb auch forschten die Theorie, die das Trinken mehr Wassers Leutegefühl voll macht nach und bändigen ihren Appetit. Befürworter sagen, dass dieses möglicherweise Leuten hilft, ihr Gewicht und sogar Hilfskampfkorpulenz beizubehalten. Aber Studien bleiben ergebnislos. Keine sorgfältig konstruierten klinischen Studien haben die Effekte des Wassereinlasses auf Gewichtspflege gemessen.