質問される水の多くを飲む健康に対する影響

知られているものがの飲料水の健康に対する影響について最近の一見はほとんどの想定された利点が確かな証拠によって支持されないことを明らかにします。

調査結果はほとんどの人々が 1 日あたりの水の 8 オンス (「8x8」) の彼らの推薦された 8 つのガラスを飲むことを心配する必要はないことを示します。 社説は腎臓学 (JASN) のアメリカの社会のジャーナルの 6 月 2008 日問題で出版されます。

人間は水なしで数日より長くのために存続できないことは明確な間、少しだけ研究は平均個人の健康が余分液体をか飲むことによってどのように影響されるか査定しました。 専門家は水を摂取することが清算の毒素からのすべてのために有用器官体重増加を避けることおよび肌の色合いを改善することに健全保存であることを主張し。

飲料水、ダン Negoianu、 MD およびスタンリー Goldfarb、腎臓、電解物および高血圧の部分の MD の本当の利点を、フィラデルヒィアで、トピックの出版された臨床調査見直される PA ペンシルバニア大学で調査するため。 彼らは熱い、乾燥した気候の個人は、また運動選手に、水のための高められた必要性があるという確かな証拠を見つけました。 さらに、ある特定の病気の人々は高められた流動取入口から寄与します。 しかしそのようなデータは平均、健全な個人のためにありません。 さらに、調査は人々が水の推薦された 「8x8」量を毎日飲む必要があることを示しません。 実際に、それはこの勧告がどこにから来たか明白でないです。

文献のこのスキャンは概念と関連していた調査で高められた水取入口が腎臓機能を改善し、毒素を取り除くのを助けること一見が含まれていました。 いろいろな調査はナトリウムおよび尿素を含む腎臓によってそれを飲料水持っていますさまざまな物質のクリアランスの影響を、明らかにします。 ただし、これらの調査は生じるかもしれない種類の臨床利点を明記しません。

他の調査は器官の作用に対する水の効果をテストしました。 それらはゆっくりすすられれば、ボディで保たれるがすぐに飲み込まれれば摂取ボディの水保留船舶が可変的で、水が、水排泄されるために本当らしいある速度によって決まることを示します。 ただし、調査は速度に関係なく高められた水取入口に、基づいて器官に種類の利点を文書化しませんでした。

Drs. Negoianu および Goldfarb はまたより多くの水を飲むことが人々の感じに完全作る調査し、食欲を抑制します理論を。 支持者はこれが人々が彼らの重量およびヘルプの戦いの肥満を維持するのを助けるかもしれないことを言います。 しかし調査は決定的でなく残ります。 注意深く設計されていた臨床試験は重量の維持に対する水取入口の効果を測定しませんでした。

頭痛はまた頻繁に剥奪に水をまくために帰因しますがこれを支持する少数のデータがあります。 彼らの水取入口を高めた試験の関係者が人より少数の頭痛を、結果ではなかった統計的に重要経験する間、 1 つの小さい試験だけ質問を、アドレス指定し。

さらに、水は改善された肌の色合いをエリクシルとして押売りしました。 脱水が皮の turgor を減らすことができる間、調査は高められた水取入口の結果として肌の色合いに臨床利点を示しませんでした。

Drs による文献検討。 利点の明確な証拠が増加する水取入口へないことを Negoianu および Goldfarb は明らかにします。 一方では、明確な証拠は利点の欠乏のありません。 「証拠の一般に欠乏が」、それら説明します単にあります。

資格を与えられる調査 「ちょうど水」を水曜日、 2008 年 4 月 2 日にそして JASN の 6 月問題のプリントで始まる http://jasn.asnjournals.org/ でオンラインで手続きできます追加して下さい。

腎臓学 (ASN) のアメリカの社会は腎臓学の調査に捧げられ、腎臓病の最新の研究に関する情報そして臨床調査結果の公布にフォーラムを提供することに努力している 11,000 人の医者および科学者の非営利の組織です。

http://www.asn-online.org/