Niedawny spojrzenie przy wyjawia czym zna o efekt zdrowotny woda pitna że najwięcej domniemanych korzyści no popierają stałym dowodem.
Znalezienia wskazują że najwięcej ludzi no potrzebują martwić się o pić ich polecających 8 szkieł 8 uncj woda na dzień. ("8x8") Artykuł wstępny publikuje w Czerwa 2008 zagadnieniu czasopismo Amerykański społeczeństwo Nephrology (JASN).
Podczas gdy ja jest jasny że istoty ludzkie no mogą ximpx dla długiego niż kilka dni bez wody, bardzo mały badanie oceniał jak średnia jednostek zdrowie wpływa pić ekstra fluidy. Eksperci ingesting wodę żądali to są pomocniczo dla everything od clearingowych toksyn i utrzymywać zdrowy organy odganiający daleko ciężaru zysk i udoskonalającego skóry brzmienie.
Prowadzić dochodzenie prawdziwe korzyści woda pitna, Dan Negoianu, MD i Stanley Goldfarb, MD, Nerkowy, elektrolit i nadciśnienie podział, przy uniwersytetem pensylwanii w Filadelfia, PA, przeglądający publikujący kliniczni studia na temacie. Zakładają stałego dowód że jednostki w as well as atlety gorących, suchych klimatach, narosłą potrzebę dla wody. W dodatku, ludzie z pewnymi chorobami korzystają od narosłego rzadkopłynnego naboru. Ale żadny taki dane istnieją dla średnia, zdrowe jednostki. W dodatku, żadny nauka wskazuje że ludzie potrzeby pić polecającą "8x8" kwotę wodny każdego dnia. Naprawdę, ja jest niejasny dokąd od przychodził ten rekomendacja.
Ten obraz cyfrowy literatura zawrzeć spojrzenie przy studiami odnosić sie pojęcie który ulepsza cynaderki funkcję i pomaga rozjaśniać toksyny narosły wodny nabór. Różnorodność studia wyjawiają że woda pitna ma wpływ na odprawie różnorodne substancje cynaderki wliczając sodium i karbamidu. Jakkolwiek, te studia no wskazują jakaś klinicznej korzyści która można wynikać. poniekąd
Inni studia badali woda skutki na funkcjonować organy. Wskazują ten wodną retencję w ciele są zmienni i zależą na prędkości z którym jest woda, woda jest prawdopodobna excreted, jeżeli ono gulped szybko podczas gdy jeżeli ono sączy wolno, ono utrzymuje w ciele. Jakkolwiek, żadny studia dokumentowali wcale poniekąd korzyść organy opierający się na narosłym wodnym naborze, niezależnie od prędkości.
Drs. Negoianu i Goldfarb także prowadziliśmy dochodzenie teorię który ograniczać ich apetyt i czuć pełno robi ludzi pić więcej wodę. Popleczniki mówją to może pomagać zaludniać utrzymuje ich ciężar i nawet pomaga walczyć otyłość. Ale studia zostają niedecydującymi. Żadny ostrożnie projektować próby kliniczne mierzyli skutki wodny nabór na ciężaru utrzymaniu.