Недавний взгляд на что знано о влияниях на здоровье питьевой воды показывает что большинств предположительно преимущества не подперты твердым доказательством.
Заключения показывают что большинств людям не нужно потревожиться о выпивать их порекомендованные 8 стекел 8 унций («8x8») воды в день. Передовица опубликована в вопросе Июня 2008 Журнала Американского Общества Нефрологии (JASN).
Пока ясно что люди не могут выдержать для более длиной чем нескольк дней без воды, очень маленькое исследование определяло как здоровье индивидуалов среднего повлияно на путем выпивать экстренные жидкости. Специалисты востребовали что ingesting вода полезн для всего от токсинов расчистки и органы держать здоровым к опекунствовать увеличение веса и улучшать тон кожи.
Расследовать истинные преимущества питьевой воды, Дэн Negoianu, MD, и Стэнли Goldfarb, MD, Ренального, Электролита, и Разделения Гипертензии на Пенсильванском Университете, в Филадельфии, расмотренное PA, опубликованным клиническим изучениям на теме. Они нашли твердое доказательство что индивидуалы в горячем, сухие климаты, так же, как спортсменах, имеют увеличенную потребность для воды. В добавлении, люди с некоторыми заболеваниями извлекали пользу увеличенный жидкий вход. Но никакие такие данные не существуют для средних, здоровых индивидуалов. В добавлении, никакое изучение не показывает что людям нужно выпить порекомендованное количество «8x8» воды каждый день. Деиствительно, оно мутноват куда эта рекомендация пришла от.
Эта развертка словесности включила взгляд на изучениях отнесенных к придумке что увеличенный вход воды улучшает функцию почки и помогает освободить токсины. Разнообразие изучения показывают что питьевая вода имеет удар на зазоре различных веществ почкой, включая натрий и мочевину. Однако, эти изучения не показывают никакой вид клинического преимущества который мог привести к.
Другие изучения испытывали влияния воды на действовать органов. Они показывают что удерживание воды в теле переменно и быть в зависимости от скорость с которой вода ingested-если она хлебнута быстро, вода более правоподобна быть выделянным, пока если она sipped медленно, то она сохранена в теле. Однако, никакие изучения не документировали никакой вид преимущества к органам основанным на увеличенном входе воды, независимо от скорости.
Drs. Negoianu и Goldfarb также расследовали теорию которую выпивать больше воды сделает чывством людей полным и ограничивают их аппетит. Пропоненты говорят что это может помочь людям поддерживать их вес и даже тучность дракой помощи. Но изучения остают безытоговыми. Никакие тщательно конструированные клинические испытания не измеряли влияния входа воды на обслуживании веса.