喝水对表示怀疑的许多的健康效应

最近看看什么知道关于饮用水的健康效应表示多数推测的福利没有由实证返回。

发现表明多数人员不需要担心喝他们的建议使用的 8 杯 8 盎司 (“8x8”) 每天的水。 这个社论在肾脏病学 (JASN) 美国社团日记帐的 6月 2008 问题被发布。

当是确切时人比几日不可能为长期生存没有水，很少研究估计了平均数单个的健康如何是受喝额外的流体的影响的。 专家声称咽下水为一切是有用的从结算毒素和保持机构健康对挡住重量增加和改进肤色。

在宾夕法尼亚大学调查饮用水、丹 Negoianu， MD 和斯坦利 Goldfarb， MD 的真的福利，肾脏，电解质和高血压分部，在费城， PA，被复核在事宜的发布临床研究。 他们查找了实证在热，干旱气候的单个，以及运动员，有对水的增加的需要。 另外，人们以某些疾病受益于增加的可变的入口。 但是这样数据为平均，健康单个不存在。 另外，研究不表明人们需要每天喝建议使用的 “8x8”相当数量水。 的确，它是不清楚的此推荐标准来自的地方。

这个文件的此扫描包括了查找在研究与这种饰物有关增加的水摄入改进肾脏功能并且帮助清除毒素。 各种各样的研究显示那饮用水由肾脏有对多种物质结算的影响，包括钠和尿素。 然而，这些研究不指示也许发生的任何类临床福利。

其他研究测试了对发挥作用的水的作用机构。 他们表明在这个机体的水留成是可变的并且取决于水是的速度，咽下如果它迅速被吞，水是可能排泄，而，如果它迟缓地啜饮，它在这个机体保留。 然而，研究未提供任何类福利对在增加的水摄入基础上的机构，不管速度。

Drs. Negoianu 和 Goldfarb 也调查喝更多水将做人感受充分的原理并且遏制他们的胃口。 拥护者说这可能帮助人维护甚而他们的重量和帮助战斗肥胖病。 但是研究依然是缺乏决定性。 仔细被设计的临床试验未评定水摄入的作用对重量维护。

头疼经常也归因于浇灌剥夺，但是有支持此的少量数据。 仅一小的试算提出了这个问题，并且，当增加他们的水摄入时的试用参与者比没有的那些人体验少量头疼，结果不统计上是重大的。

另外，水被誉为不老长寿药为被改进的肤色。 当失水可能减少皮肤细胞膨胀时，由于增加的水摄入，研究未显示任何临床福利对肤色。

由 Drs 的文件复核。 Negoianu 和 Goldfarb 表示没有福利的清楚的证据对增长的水摄入。 另一方面，清楚的证据不存在缺乏福利。 “有缺乏证据”他们一般来说，解释。

标题名为的研究， “在星期三请加水”将是可以在网上进行的在开始， 2008年 4月 2日和在 JASN 的 6 月号期刊的打印的 http://jasn.asnjournals.org/。

肾脏病学 (ASN) 美国社团是 11,000 位医师和科学家的一个非营利的组织投入肾脏病学的研究和做对提供论坛为信息和临床发现的颁奖关于最新的研究的对肾病。

http://www.asn-online.org/