En ny look på vad är bekant om det vård-, verkställer av dricksvatten avslöjer som mest förment gynnar inte dras tillbaka av heltäckande bevisar.
Rönet indikerar att mest folk inte behöver att oroa om att dricka deras rekommenderade 8 exponeringsglas av 8 uns (”8x8”) av bevattnar per dag. Ledaren publiceras i Juni 2008 utfärdar av Föra Journal över av AmerikanSamhället av Nephrology (JASN).
Stunden som det är klart, att människor inte kan fortleva för longer, än flera dagar without bevattnar, mycket lite forskning, har bedömt hur vård- genomsnittindivider påverkas genom att dricka extra vätskor. Experter har fordrat det som tar in föda, bevattnar är hjälpsamma för allt från röjningtoxins, och hålla organ sunda till att avvärja av väga affärsvinst, och förbättra flå tonar.
Att att utforska det riktigt gynnar av dricksvatten, Dan Negoianu, MD och Stanley Goldfarb, MD, av det Renal, Electrolyten och Högt blodtryckUppdelningen på Universitetar av Pennsylvania, i Philadelphia, PA som granskas de publicerade kliniska studierna på ämnet. De grundar heltäckande bevisar att individer i hoade torra klimat såväl som idrottsman nenar, har ett ökande behov för att bevattna. I tillägg gynnar folket med bestämda sjukdomar från ökande fluid intag. Men inga sådan data finns för genomsnittet, sunda individer. I tillägg indikerar ingen studie att folket behöver att dricka det rekommenderade beloppet ”8x8” av bevattnar varje dag. Sannerligen är den oklar var denna rekommendation kom från.
Denna bildläsning av litteraturen som är inklusive en look på studier släkta till aningen, att ökande bevattna intag, förbättrar njure fungerar och hjälp för att göra klar toxins. En variation av studier avslöjer att dricksvatten har en få effekt på rensning av olika vikter vid njure, den inklusive natriet och ureaen. Emellertid indikerar dessa studier inte att några sorterar av kliniskt gynnar det styrkaresultat.
Andra studier har testat vatten verkställer på fungera av organ. De indikerar bevattnar att som, är beror kvarhållande i förkroppsliga variabeln och på rusa som bevattnar med är, ta in födaom den sväljas snabbt, bevattnar är mer rimlig att utsöndras, stunder, om den läppjas långsamt, det behålls i förkroppsliga. Emellertid har inga studier dokumenterat några sorterar av gynnar till organ som baseras på ökande, bevattnar intag, utan hänsyn till rusar.
Drs. Negoianu och Goldfarb utforskade också teorin som dricka mer bevattna ska gör folk känselförnimmelse full och curb deras aptit. Förespråkarenågot att säga som detta kan hjälpa att bemanna underhåller deras väger och hjälper även att slåss fetma. Men studier återstår inconclusive. Inga försiktigt planlagda kliniska försök har mätt verkställer av bevattnar intag väger på underhåll.