喝水對表示懷疑的許多的健康效應

最近看看什麼知道關於飲用水的健康效應表示多數推測的福利沒有由實証返回。

發現表明多數人員不需要擔心喝他們的建議使用的 8 杯 8 盎司 (「8x8」) 每天的水。 這個社論在腎臟病學 (JASN) 美國社團日記帳的 6月 2008 問題被發布。

當是確切時人比幾日不可能為長期生存沒有水，很少研究估計了平均數單個的健康如何是受喝額外的流體的影響的。 專家聲稱咽下水為一切是有用的從結算毒素和保持機構健康對擋住重量增加和改進膚色。

在賓夕法尼亞大學調查飲用水、丹 Negoianu， MD 和斯坦利 Goldfarb， MD 的真的福利，腎臟，電解質和高血壓分部，在費城， PA，被覆核在事宜的發布臨床研究。 他們查找了實証在熱，乾旱氣候的單個，以及運動員，有對水的增加的需要。 另外，人們以某些疾病受益於增加的可變的入口。 但是這樣數據為平均，健康單個不存在。 另外，研究不表明人們需要每天喝建議使用的 「8x8」相當數量水。 的確，它是不清楚的此推薦標準來自的地方。

這個文件的此掃描包括了查找在研究與這種飾物有關增加的水攝入改進腎臟功能并且幫助清除毒素。 各種各樣的研究顯示那飲用水由腎臟有對多種物質結算的影響，包括鈉和尿素。 然而，這些研究不指示也許發生的任何類臨床福利。

其他研究測試了對發揮作用的水的作用機構。 他們表明在這個機體的水留成是可變的并且取決於水是的速度，咽下如果它迅速被吞，水是可能排泄，而，如果它遲緩地啜飲，它在這個機體保留。 然而，研究未提供任何類福利對在增加的水攝入基礎上的機構，不管速度。

Drs. Negoianu 和 Goldfarb 也調查喝更多水將做人感受充分的原理并且遏制他們的胃口。 擁護者說這可能幫助人維護甚而他們的重量和幫助戰鬥肥胖病。 但是研究依然是缺乏決定性。 仔細被設計的臨床試驗未評定水攝入的作用對重量維護。

頭疼經常也歸因於澆灌剝奪，但是有支持此的少量數據。 仅一小的試算提出了這個問題，并且，當增加他們的水攝入時的試用參與者比沒有的那些人體驗少量頭疼，結果不統計上是重大的。

另外，水被譽為不老長壽藥為被改進的膚色。 當失水可能減少皮膚細胞膨脹時，由於增加的水攝入，研究未顯示任何臨床福利對膚色。

由 Drs 的文件覆核。 Negoianu 和 Goldfarb 表示沒有福利的清楚的證據對增長的水攝入。 另一方面，清楚的證據不存在缺乏福利。 「有缺乏證據」他們一般來說，解釋。

標題名為的研究， 「在星期三請请加水」將是可以在網上進行的在開始， 2008年 4月 2日和在 JASN 的 6 月號期刊的打印的 http://jasn.asnjournals.org/。

腎臟病學 (ASN) 美國社團是 11,000 位醫師和科學家的一個非營利的組織投入腎臟病學的研究和做對提供論壇為信息和臨床發現的頒獎關於最新的研究的對腎病。

http://www.asn-online.org/