睡眠少，更多的電視導致超重嬰幼兒

那些每天睡眠少於 12小時的嬰兒和學步兒童的兩倍，可能成為誰睡眠時間比孩子3歲超重。

此外，高水平的電視觀看結合少睡提升的風險，使孩子們睡眠不少於 12小時，並查看兩個或多個小時的電視，每天有16％的機會成為 3歲超重。

“越來越多的研究表明，減少睡眠時間，可能比我們想像的更危害我們的健康，說：”杜Taveras，醫學博士，哈佛醫學院的門診醫療和研究的預防和鉛作者系助理教授。 “我們現在的學習，這些有害影響，甚至是嬰幼兒的真實。”

研究結果發表在2008年4月的“兒科和青少年醫學檔案的問題。

研究小組發現，隨著時間的推移對孕產婦和兒童健康的飲食和其他生活方式的因素影響的長期研究項目萬歲的915對母嬰。幾個人參觀，3歲的嬰兒體重和測量。母親多少小時，平均每天睡在自己的孩子在6個月，1年，產後 2年。家長也被要求報告他們的子女觀看電視平日和週末的平均小時數。

睡眠和收看電視的高層次低層次的結合似乎是協同和顯著較高的BMI分數和增加超重的機率。

“雖然以前的研究表明在年齡較大的兒童，青少年和成年人睡眠限制和超重之間的類似的聯繫，這在第一項研究中，研究在非常年幼的兒童的連接，說：”馬修希利曼，MD，SM，哈佛醫學院副教授預防肥胖計劃中的日間護理和預防部主任。希利曼也是這項研究的資深作者。

看電視也是一個超重兒童成為已知的危險因素。

這些研究結果支持努力減少看電視和充足的睡眠，促進努力防止和減少不健康的童年體重增加。誰是超重的兒童往往是肥胖及相關條件，如高脂血症，高血壓，哮喘，Ⅱ型糖尿病，以後的生活中，在更高的風險。

“充足的睡眠是在孩子睡覺的地方房間，電視，互聯網和視頻遊戲越來越多的困難，博士說：”Taveras。 “我們的研究結果表明，家長不妨聘請證明，如消除孩子們的臥室，電視，提高睡眠質量，也許睡眠時間的睡眠衛生技術。”

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