De fase van de uitdrukking van het klokgen in witte bloedlichaampjes, bij gebrek aan de maskerende gevolgen van licht-dark en slaap-kielzog cycli wordt beoordeeld, correleert met gebruikelijke die slaaptiming, volgens een studie in Mei 1 kwestie van de dagboekSLAAP die wordt gepubliceerd.
De studie, authored door Simon N. Archer, PhD, van de Universiteit van Surrey in Guildford, Engeland, en collega's, op 24 gezonde onderwerpen in een huismilieu en het klinische onderzoekscentrum plaatsen worden. geconcentreerd die Bemonstering van het Bloed werd verstrekt elk uur tijdens een benaderende 40 uur constante routine bij gebrek aan een slaap-kielzog cyclus. Agenda's van Actigraphy en van de slaap werden gebruikt om slaaptiming te kenmerken.
„Wij hebben zeer nauwkeurig de circadiaanse schommelingen in genetische tellers van een rand circadiaanse klok in menselijke witte bloedlichaampjes gemeten,“ zei Dr. Archer. „Wij hebben dit in gecontroleerde, constante routinevoorwaarden bij gebrek aan het maskeren van slaap/kielzogactiviteit gedaan. Wij hebben significante correlaties tussen de schommelingen van deze van het klokgenen en hormoon ritmen en slaap/kielzogcycli binnen individuen getoond. Voorts hebben wij individuen met verschillen in het klokgen PER3, vergeleken en gevonden dat deze individuen ook verschillen in deze correlaties tonen. Deze studie is belangrijk omdat het voor het eerst aantoont dat de timing van een menselijke randklok met hormonale circadiaanse tellers en slaap/kielzogactiviteit correleert. Het toont ook aan dat een polymorfisme binnen een klokgen deze timingscorrelaties kan beïnvloeden.“
De Deskundigen adviseren dat de volwassenen tussen zeven acht uren van nightly slaap krijgen.