Fehlbeträge im Nachtzeitschlaf beziehen sich auf die Tageszeit, die in den älteren Erwachsenen, entsprechend einer Studie Nickerchen macht, die im Punkt Am 1. Mai des Zapfen SCHLAFES veröffentlicht wird.
Suzanne E. Goldman, Doktor, des Vanderbilt-HochschulGesundheitszentrums in Nashville, Tenn. und Kollegen maß die Nachtzeit und den Tagesschlaf von 235 Einzelpersonen (Durchschnittsalter: 80,1 Jahre) mit Handgelenk actigraphy oder eine Methode des Überwachens von menschlichen Rest-/Aktivitätsschleifen und ist für die Bestimmung von Schlafmustern und von zirkadianen Rhythmen und die Schlaftagebücher für einen Durchschnitt von 6,8 Nächte nützlich.
Entsprechend den Ergebnissen wurden Haare von mindestens fünf Minuten in den Schlaftagebüchern von 75,7 Prozent der Teilnehmer aufgezeichnet. Die Chancen für das Nickerchen machen waren für Einzelpersonen mit höheren Niveaus der Nachtzeitfragmentation, der Atmungsanzeichen, des Diabetes und der Schmerz höher. Selbst-Berichteter Diabetes bezog sich auf eine 43-Prozent-längere Haardauer, während Selbstbericht aller möglicher Schmerz auf 27,5 Prozent kürzere Haardauer sich bezog. Diese Studie schlug auch vor, dass jede Stunde der vorhergehenden Nachtruhezeit auf eine 4,1-Prozent-längere Schlafzeit die folgende sich Nacht (Haarnacht) bezog, und jede Stunde des Nickerchen machens (der Next day) bezog sich auf 10,2 Prozent weniger Schlaf auf der Nacht des Haares.
„Unsere Studie ist klinisch und für zukünftige Forschung wichtig. Sie unterstreicht den Bedarf an den Gesundheitsvorsorgern, den Nachtzeitschlaf und -tageszeit zu behandeln, die mit älteren Einzelpersonen Nickerchen machen. Sie unterstreicht auch den Bedarf, die Ursachen des gestörten Nachtzeitschlafes zu kennzeichnen, um angemessene Behandlung zu bestimmen. Unsere Studie schlägt vor, dass dieses ältere Erwachsene wegen der Gesundheitsprobleme und des zerbrochenen Schlafes nachts Nickerchen machen. So reflektiert möglicherweise das Nickerchen machen erforderlichen Schlaf,“ sagte Dr. Goldman.
Nicht gut kann schlafen zu einige Probleme führen. Ältere Erwachsene, die schlechten Nachtzeitschlaf haben, sind wahrscheinlicher, Probleme einer deprimierten Stimmung, der Aufmerksamkeit und des Speichers, übermäßige Tagesschläfrigkeit zu haben, mehr Nachtzeit fällt und Gebrauch freiverkäuflich oder Verordnungsschlafbeihilfen. Darüber hinaus gehören neue Studien Schlafmangel mit ernsten Gesundheitsproblemen wie einem erhöhten Adipositasrisiko, einer Herz-Kreislauf-Erkrankung und einem Diabetes dazu.