Дефициты в сне nighttime связаны при дневное время napping в более старых взрослых, согласно изучению опубликованному в вопросе 1-ое мая СНА журнала.
Сюзанна E. Goldman, PhD, Центра Университета Vanderbilt Медицинского в Нашвилле, Tenn., и коллегаы измерило сон nighttime и дневного времени 235 индивидуалов (среднего возраста: 80,1 лет) с actigraphy запястья руки, или метод контролировать людские циклы остальных/деятельности и полезны для определять картины сна и циркадные ритмы, и дневников сна для среднего 6,8 ночей.
Согласно результатам, ворсины хотя бы 5 минут были записаны в дневниках сна 75,7 процентами участников. Форы для napping были более высоки для индивидуалов с более высокими уровнями разртва nighttime, дыхательных симптомов, мочеизнурения, и боли. Собственн-Сообщенное мочеизнурение было связано с продолжительностью ворсины 43 процентов более длинней, пока собственн-рапорт любой боли был связан с 27,5 более короткой процентами продолжительности ворсины. Это изучение также предложило что каждый час времени сна предыдущей ночи был связан с временем сна 4,1 процентов более длинним следующая ноча (ноча ворсины), и каждый час napping (на другой день) был связан с 10,2 процента меньше сна на ноче ворсины.
«Наше изучение важно и клинически и для будущего исследования. Оно указывает вне потребность для провайдеров медицинских услуг обсудить сон и дневное время nighttime napping с более старыми индивидуалами. Оно также указывает вне потребность определить причины нарушенного сна nighttime для того чтобы определить соотвествующую обработку. Наше изучение предлагает что т более старые взрослые nap из-за проблем здоровья и нарушенного сна на ноче. Таким Образом napping может отразить необходимый сон,» сказал Др. Goldman.
Не спать хорошо может вести к нескольким проблем. Более Старые взрослые которые имеют плохой сон nighttime более правоподобны для того чтобы иметь проблемы подавленного настроения, внимания и памяти, чрезмерно sleepiness дневного времени, больше nighttime падают и польза более продаваемая в розницу или помощь сна рецепта. В добавлении, недавние изучения связывают отсутсвие сна с серьезными проблемами здоровья как увеличенный риск тучности, сердечнососудистого заболевания и мочеизнурения.