Zdrowi seniory które są fizycznie aktywnym i ćwiczenie dla więcej niż 60 minut each tydzień może zmniejszać ich szansy kalectwo, znajdują nową długookresową naukę. gdy starzeją się
"Ten nauka przyczynia się wielki ciało wspiera ważność kontynuować być fizycznym aktywnym nad one życiem dowód naukowy," powiedział wiodącego autora Bonnie Bruce, podział immunologia i reumatologia przy uniwersyteta stanforda działem medycyna.
Nauka pojawiać się w Lipa zagadnieniu Amerykański czasopismo zdrowie publiczne.
Badacze patrzejący 805 dorosłych między wiekami przy rekrutacją i podążać one dla 13 rok 50, 72 i, od 1989, 2002. Każdego roku, uczestnicy odpowiadający przeglądają pytania o i oszacowywających na ich całkowitej żywotności i zdrowie opatrunek, łasowanie i dojechanie. ich zdolności robić zadaniom tak jak lub niezdolności () Odpowiedzi spadali na skala od (0) 3 (żadny trudność) (niezdolny robić).
Uczestnicy także rozważali i" jeżeli 60 minut lub less na tydzień. jeżeli ćwiczyli energicznie bardziej niż 60 minut na tydzień, - na przykład, biegać, raźnie odprowadzeniem, dopłynięciem, jechać na rowerze i wycieczkować, -
Badacze wtedy grupowali one jako ciężaru aktywny, aktywny lub z nadwagą nieaktywny, ciężaru nieaktywny, z nadwagą, z BMI ustala ich ciężar grupy.
Ciężarów fizycznie aktywni seniory donosili średnia 303 minuty ćwiczenie na tydzień, porównującej z średnia 16 minut dla ciężarów nieaktywnych seniorów. Na innej ręce, z nadwagą seniory które byli fizycznie aktywnym donosili średnia 251 minuta na tydzień, porównujący z 12 minutami dla z nadwagą nieaktywnych seniorów.
Po 13 rok z nadwagą aktywni seniory znamiennie mniej kalectwa niż z nadwagą nieaktywni i ciężar nieaktywni seniorów seniory. (średni inwalidzki wynik 0,14) (średni inwalidzki wynik 0,19) (średni inwalidzki wynik 0,22)
Badacze wnioskowali że być fizycznie aktywni, niezależnie od ciało ciężaru, pomagać zmniejszać kalectwo. Bruce powiedział że zdrowie publiczne wysiłki które promują fizycznie aktywnych style życia wśród seniorów mogą być prawdopodobni niż tamto które uwydatniają ciało ciężar zostawać zdrowymi.