Здоровые старшии которые физически активны и тренировка на больше чем 60 минут каждая неделя может уменьшать их шансы инвалидности по мере того как они стареют, находят новое долгосрочное изучение.
«Это изучение способствует к большому телу научного испытания поддерживая важность продолжать быть физическим active над one жизнью,» сказал ведущего автор Бонни Брюс, разделения иммунологии и ревматологии на Отделе Стэнфордского Университета Медицины.
Изучение появляется в вопрос в Июль Американского Журнала Общественных Здравоохранений.
Исследователя посмотрели 805 взрослых между временами 50 и 72 на наборе и следовать ими на 13 лет, от 1989 до 2002. Каждый год, участники ответили вопросы о обзора о их общих здоровье и витальности и расклассифицировали на их способности (или невозможности) сделать задачи как одевать, еда и достижение. Реакции упали на маштаб от 0 (отсутствие затруднения) до 3 (неспособно для того чтобы сделать).
Участники также сообщили их уровень деятельности и были учтены «active» если они работали ядрено - например, путем работать, юркий гулять, плавать, велосипед и hiking - больше чем 60 минут в неделю, или «бездействующим» если 60 минут или в неделю.
Исследователя после этого собрали их как active нормальн-веса, бездействующая нормальн-веса бездействующая, полная активная или полная, с BMI определяя их группу веса.
Старшии нормальн-веса физически активные сообщили средний 303 минут тренировки в неделю, сравненных с средним 16 минут для старшиев нормальн-веса бездействующих. С другой стороны, полные старшии которые были физически active сообщили средний 251 минуты в неделю, сравненное с 12 минутами для полных бездействующих старшиев.
После 13 лет, полные активные старшии (средний счет 0,14 инвалидности) имели значительно меньше инвалидности чем полные старшии бездействующих (средний счет 0,19 инвалидности) и нормальн-веса бездействующие старшиев (среднего счета 0,22 инвалидности).
Исследователя заключили что был физически активны, независимо от веса тела, котор помогли для того чтобы уменьшать инвалидность. Брюс сказало что усилия общественных здравоохранений которые повышают физически активные образы жизни среди старшиев могут быть возможне чем усиликоторые подчеркивают вес тела для того чтобы остать здоровыми.