母親の抑うつ、母乳は乳児の睡眠に影響を与える

妊娠、授乳と低い社会経済的ステータスがすべてで月曜日に発表される研究抽象的によると、生命の上半期の少ない乳児の睡眠時間に関連付けられている中に、母親の抑うつSLEEP 2008年 、関連プロフェッショナルの22回大会睡眠学会（APSS）。

母親は6ヵ月の時点で彼らの乳児の平均24時間の睡眠時間を報告1676母子のペアに焦点を当てたハーバードメディカルスクールのマイケルD. Nevarezによって作成された研究で、、、、。また、別々に昼寝と夜間の睡眠時間であった調べた。

結果によると、昼間昼寝と夜間の睡眠を含む6ヶ月、、で、乳児の平均睡眠時間は一日あたり12.2時間であった。以下の世帯収入と低い母親の教育が短い乳児の睡眠時間と関連していた。白人乳児と比較して、アフリカ系アメリカ人乳児は一日あたりの0.94より少ない合計時間寝た。また、アフリカ系アメリカ人ラテン系アメリカ人、そしてアジアの乳児は夜に昼間の仮眠が少ない時間帯に多くの時間を寝た。母親が妊娠し、半年で母乳で育てされていた人々の間にうつ病の歴史を持っていた乳児は一日あたりのより少ない合計時間をスリープ状態に見えた。

"これまでの研究では睡眠の子供の損失や肥満状態と認知発達などの健康アウトカムに与える潜在的な負の影響、間のリンクを示している、"Nevarezは言った。 "この不利な関係を考えると、私たちは、生後6ヶ月以内に、つまり、非常に若い年齢で子供の睡眠に影響を与える可能性のある要因を探るために重要であると感じていました。すべての親が知っているように、乳児の睡眠は、中に何かが予測可能に見えることができますこの時期は、まだ、我々の研究は注目に値するアソシエーションの数を観察した。おそらく最も印象的な乳幼児の睡眠とその社会経済的および人種/民族的背景との関係があった。肥満などその他の複雑な小児の条件と同様に、睡眠の子供の量が取得、さらに乳児期に、その令状を考慮大きな社会経済的および文化的背景があるかもしれません。"

それは、幼児は夜間睡眠の14から15時間を取得することをお勧めします。

睡眠医学のアメリカアカデミー（AASM）は、あなたの幼児は、より良い睡眠に役立つヒントを提供しています。

• 一貫した就寝時間ルーチンに従ってください。それぞれの夜をスリープ状態に入るためにあなたの幼児を準備するために10〜30分を脇に置きます。
• 就寝時にリラックスできる環境を確立する。
• 就寝時にあなたの幼児と相互作用する。
• 瓶を与え、揺れる、開催された、または授乳中にされている間あなたの幼児が眠りに落ちるようにしてください。
• あなたの幼児就寝時に覚せい剤を持つ任意の薬を与えていないにしてください。これは、咳の薬とうっ血除去が含まれています。

彼らの幼児は睡眠障害に苦しんでいる疑いがある親は、小児科医や睡眠の専門家に相談することをお勧めします。

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