Супружеское счастье может понизить риск проблем сна в Кавказских женщинах, пока супружеское несогласие может повысить риск, согласно конспекту который в Понедельнике на СНЕ 2008, 22nd Ежегодному Собранию исследования Связанных Профессиональных Обществ Сна (APSS).
Изучение, authored Венди M. Troxel, PhD Университета Питтсбурга, сфокусированного на 1938 поженилось женщины от Изучения Здоровья Женщин Через Нацию, изучение multi-места женщин средний-жизни, с средним возрастом 46 лет. Из участников изучения, 51 процент были Кавказск, Афроамериканцы 20 процентов, Испанцы 9 процентов, 9 процентов Китайца, и 11 проценты Японца. Вопросы сообщили их супружеские счастье, качество сна и частоту затруднения понижаясь уснувшую, остающся пробуждения уснувших или раннего утра.
Согласно результатам, более высокие уровни супружеского счастья были связаны с меньшим риском иметь множественные жалобы сна, но только среди Кавказских женщин. Счастливо пожененные женщины имели меньше падать затруднения уснувший, остающся уснувши, men6we пробуждений раннего утра, и более restful сон по сравнению с несчастно пожененными женщинами.
«Divorced индивидуалы клонат иметь больше проблем сна чем те которые поженены; однако, среди жениться, мы знаем очень немногую о как разницы в супружеском качестве могут быть соединены с сном,» сказали Др. Troxel. «Присутствующие результаты показывают что счастливо пожененные женщины имеют men6we проблем сна чем несчастно пожененные женщины.»
Сон играет существенную роль в повышать здоровье и благополучие женщины. Получать необходимое количество сна правоподобн для того чтобы увеличить общее качество женщины жизни, включая качество ее отношения. Но, женщины смотрят на много потенциальных барьеров - как нажатие или психологическое усилие которое могут нарушить и нарушить ее сон. Отжимать эти возможности может помочь ей пользоваться ежедневные льготами чувствуя отдохнутых сигнала тревога и колодца.
Порекомендовано что женщины получают между 7 и 8 часами еженощного сна.