Remaja yang berlebihan menggunakan ponsel mereka lebih rentan untuk tidur terganggu, kegelisahan, stres dan kelelahan, menurut penelitian abstrak yang akan disajikan pada hari Senin di tidur 2008, pertemuan tahunan 22 dari terkait profesional tidur masyarakat (APSS).
Studi, yang ditulis oleh Gaby Badre, MD, PhD, Sahlgren's Academy di Gothenburg, Swedia, berfokus pada 21 subjek yang sehat, antara 14-20 tahun, dengan jam kerja/belajar reguler dan tanpa masalah tidur. Subyek terpecah menjadi dua kelompok: kelompok kontrol (tiga laki-laki, perempuan tujuh) dan eksperimental group (tiga orang, delapan wanita). Kelompok kontrol membuat panggilan yang kurang dari lima dan/atau mengirim pesan teks lima hari, sementara kelompok eksperimental yang membuat lebih dari 15 panggilan dan/atau dikirim 15 pesan teks sehari. Subyek kemudian diminta pertanyaan tentang kebiasaan mereka gaya hidup dan tidur.
Menurut hasil, bila dibandingkan dengan mata pelajaran dengan pembatasan penggunaan ponsel, orang-orang muda dengan penggunaan berlebihan ponsel (berbicara dan pesan teks) memiliki kegelisahan meningkat dengan lebih ceroboh, gaya hidup, konsumsi lebih merangsang minuman, kesulitan jatuh tertidur dan terganggu tidur, dan lebih kerentanan terhadap stres dan kelelahan. Mereka berperilaku lebih seperti larks dari burung hantu, menyarankan tertunda biologis jam.
"Kecanduan ponsel menjadi umum. Anak-anak merasa tekanan kelompok untuk tetap saling terkoneksi dan terjangkau sepanjang waktu. Anak-anak mulai menggunakan ponsel pada tahap awal kehidupan mereka. Tampaknya ada hubungan antara intensif penggunaan ponsel dan kesehatan yang mengorbankan perilaku seperti merokok, snuffing dan penggunaan alkohol,"kata Dr Badre.
Dr Badre menekankan pentingnya tidur yang baik bagi orang-orang muda.
"It's bersikeras/diperlukan untuk meningkatkan kesadaran di antara anak-anak dari efek negatif penggunaan berlebihan ponsel mereka pola tidur-bangun, dengan risiko kesehatan yang serius serta perhatian dan masalah kognitif," kata Dr Badre.
Dianjurkan bahwa remaja mendapatkan sembilan jam tidur malam.