十几岁的强调和无眠，因为手机

到使用手机的最新研究表明，它们可能会导致青少年的睡眠问题。

研究人员警告说，过度使用手机使青少年更多的不安和加剧的睡眠问题和压力。

Sahigren学院的研究人员，在瑞典哥德堡进行了一项研究，研究使用移动电话在青少年14岁至20。

根据自己的手机上使用21岁以下青少年组分为两组 - 一组少于五个来电或超过五个文本消息每天发送数量较少，而其他超过15个电话和发送超过15封邮件。

有低的手机使用组和3个男子和8名妇女在使用高组的三名男子和七名妇女。

青少年戴着手表全天监测他们的活动水平也保持睡眠日记，并回答了问卷，以评估他们的压力和焦虑水平。

在为期一周的研究中，研究人员进行了一个在家里的睡眠研究来衡量青少年睡得怎么样。

科学家发现，用自己的手机，青少年往往更加躁动不安，也有更多的“粗心”的生活方式。

他们还消耗了更多的刺激性饮料，患有睡眠中断或失眠，比年轻人每天收到5个或更少的来电或文字信息，更容易紧张和疲劳。

盖比Badre博士，研究的主要作者说，手机瘾是越来越普遍的青少年压力下进行互连可达每天24小时的感觉。

Badre博士说，青少年需要被告知他们的睡眠 - 觉醒模式的过度使用手机，注意力和认知问题和相关的严重的健康风险的负面影响。

贝德博士说，这是不是手机本身的使用或电磁场导致的问题，而是从不断连接创建的压力和不安的睡眠的紧张建设。

贝德博士建议限制使用手机，并实行白天手机空闲插槽，和他说，青少年需要9个小时的睡眠，每天晚上。

这项研究是在睡眠2008年，在美国联合专业睡眠协会年会上提出。