Uma nova revisão de estudos da Universidade de Cincinnati (UC) mostra que um pequeno empurrão do local de trabalho pode realmente ser o bilhete para deixar cair o peso.
De acordo com Michael Bento, MD, e colegas da Universidade da Califórnia, com base no empregador programas para perda de peso são modestamente eficaz para ajudar os trabalhadores descolar libras extra.
"Worksite programas baseados tendem a resultar em perda de peso para as pessoas que nelas participam", diz Bento XVI, co-autor do estudo e pesquisador do departamento de medicina interna.
A revisão aparece na edição de julho-agosto da revista American Journal of Health Promotion.
Bento e seus colegas olharam 11 estudos publicados desde 1994 para determinar seus resultados.
A maioria dos programas envolvidos educação e aconselhamento para melhorar dieta e aumentar a atividade física e durou de dois a 18 meses. Quarenta e seis por cento dos estudos envolvidos de baixa intensidade intervenções, 18 por cento foram de intensidade moderada e 36 por cento eram de alta intensidade.
Bento XVI diz que a intensidade pode ser um fator importante quando se trata de perda de peso. Ele acrescentou que os programas de incorporação face a face o contato com temas mais de uma vez por mês pareceu ser mais eficaz do que outros programas.
Em comparação, os participantes nos programas de maior intensidade perderam uma média de 2,2 quilos para quase 14 quilos, enquanto os não-participantes variou de uma perda de 1,5 quilos para um ganho de 1,1 quilos.
"A maioria dos adultos empregados em os EUA gastam quase metade de suas horas de vigília no local de emprego", diz Bento. "Worksite programas baseados têm grande potencial para impactar positivamente o nosso atual epidemia de obesidade.