减肥计划或行使，这是最好的吗？

在其首创的研究，采用先进的方法来衡量机构的组成，闻名全国的商业减肥计划，慧俪轻体，是到健身房会员计划，以找出哪种方法，在良好的健康的游戏赢得。

一个密苏里大学的研究人员研究参与者的实际生活经验，以确定哪些程序可以帮助人们失去磅，减少体内脂肪，并获得健康的好处。答案是，都有利弊和两者的结合产生最佳效果。

与会者出席12周慧俪轻体失去了平均5％的体重，或约9磅。然而，史蒂夫球，万亩人类环境科学学院助理教授运动生理学，发现，失去了重量的很大比例是瘦肉组织，而不是脂肪。

“所有参加者的身体脂肪百分比没有改善，因为他们失去了一个比预期瘦肉组织的比例要高得多，说：”球，MU扩展状态健身专家。 “这是有利于保持瘦肉组织，因为它是具有较高的代谢相关。失去瘦肉组​​织经常减慢新陈代谢，你的身体是由比你的体重更为重要。”

大多数其他重量看守研究没有考虑到身体脂肪百分比变化，只在体重的重点。

“这是我们的研究，使得它独特的一个方面，”Ball说。 “我们的身体组成的精密测量 - BOD波德 - 看在失去什么类型的重量是：瘦肉或脂肪。”

此外，波尔说，因为电脑断层扫描（CT扫描）被用来调查腹部脂肪的变化，这是心血管疾病的预测研究的新颖。虽然健身中心组损失非常小，重量轻，他们可能改善他们的健康，因为他们失去了腹内脂肪（重要器官周围的脂肪）的显著。这些结果意味着，运动，尽管一些上规模，对代谢综合征可能有积极的影响，球结束。

球还发现，集团的支持是非常重要的的。慧俪轻体的程序停留在研究期间的参与者，而许多健身中心的参与者退出。

“这些结果意味着，超重，久坐不动的女性加入健身中心减肥或身体脂肪变化的意图，不支持并没有改变他们的饮食很可能会失败，”Ball说。 “近50％的人开始一个锻炼计划，将在六个月内退出。”

“这项研究试图发现在现实世界中时体重超重的女性尝试减肥。” Ball说。 “我认为研究结果谈到一个多管齐下的必要性卷为了减肥体重，体脂肪，并获得健康的好处，我希望这将是首先在一系列研究调查商业减肥计划。“

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