अनुपस्थिति दिल fonder हो जाना कर सकते हैं, लेकिन धीरज व्यायाम के लिए यह छोटी बनाने लगता है. में आयोजित एक अध्ययन के अनुसार सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ मेडिसिन, पुराने लोग हैं, जो धीरज व्यायाम प्रशिक्षण के बारे में एक साल metabolically बहुत युवा दिलों के साथ समाप्त हुआ के लिए किया.
शोधकर्ताओं ने यह भी पता चला है कि एक चयापचय उपाय से, महिलाओं को प्रशिक्षण से पुरुषों की तुलना में में अधिक लाभान्वित.
"हम जानते हैं कि दिल कमजोर होती जाती है के रूप में लोगों को बड़े हो, और कहा कि बड़े पैमाने पर है क्योंकि वे के रूप में सक्रिय नहीं रहने के रूप में उन्हें इस्तेमाल करते हैं" पहले लेखक पाब्लो एफ सोटो, एमडी, हृदय डिवीजन में चिकित्सा में प्रशिक्षक कहते हैं. "पिछले अनुसंधान का सुझाव दिया है कि व्यायाम उम्र बढ़ने के कुछ प्रभावों को उल्टा कर सकते हैं, और हम देखने के लिए यह विशेष रूप से क्या असर दिल पर होता चाहते थे."
शोधकर्ताओं मापा और dobutamine, एक दवा है कि दिल दौड़ बनाता है के रूप में अगर एक व्यक्ति सख्ती कसरत थे के प्रशासन के दौरान दोनों आराम में बड़े आसीन लोगों में दिल चयापचय. अध्ययन के शुरू में, उन्होंने पाया कि वृद्धि हुई ऊर्जा की मांग dobutamine द्वारा उत्पादित करने के लिए प्रतिक्रिया में, अध्ययन विषयों के दिलों ग्लूकोज (रक्त शर्करा) के रूप में ऊर्जा के अपने तेज वृद्धि नहीं किया.
लेकिन उसके बाद उच्च ऊर्जा की मांग के दौरान धीरज व्यायाम प्रशिक्षण - जो चलना, चलने या साइकिल चालन के अभ्यास के बारे में प्रति सत्र एक घंटे के लिए तीन से पांच दिन एक सप्ताह - 'प्रतिभागियों के दिलों उनके ग्लूकोज तेज दोगुनी हो, बस के रूप में युवा दिलों करते.
सोटो बताते हैं कि अगर हृदय की मांसपेशियों को ग्लूकोज में वृद्धि हुई ऊर्जा जरूरतों के लिए प्रतिक्रिया में नहीं ले करता है, यह एक ऊर्जा से वंचित राज्य है, जो दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ा सकता है में चला जाता है. लेकिन अगर यह ग्लूकोज तेज में वृद्धि कर सकते हैं, दिल बेहतर (कम ऑक्सीजन) ischemia और दिल का दौरा पड़ने के खिलाफ सुरक्षित है.
दिल ग्लूकोज चयापचय के आधार पर, दोनों पुरुषों और महिलाओं के अध्ययन में अपने व्यायाम कार्यक्रम से एक ही कायाकल्प लाभ था. लेकिन दिल दोनों ग्लूकोज और ऊर्जा के लिए फैटी एसिड का उपयोग करता है. और जब शोधकर्ताओं ने फैटी एसिड चयापचय में देखा, वे महिलाओं और पुरुषों के बीच व्यायाम प्रशिक्षण के परिणामों में एक हड़ताली अंतर पाया गया. पुरुषों में दिल की फैटी एसिड चयापचय वृद्धि हुई ऊर्जा की मांग के जवाब में गिरा दिया, लेकिन यह महिलाओं में चला गया.
"कि गेज से, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में प्रशिक्षण अभ्यास के लिए एक बेहतर प्रतिक्रिया थी," सोटो कहते हैं. "इस बिंदु पर, उस के महत्व को स्पष्ट नहीं है हम जानते हैं कि जानवरों के अध्ययन में कम फैटी एसिड ऑक्सीकरण हृदय की मांसपेशी और अधिक मोटा होना करने के लिए और है कि होता है जब लोग उनके हृदय की मांसपेशी ट्रेन अक्सर महिला से अधिक गहरा हो जाता है. यह हो सकता है कि में वृद्धि प्रशिक्षण के साथ महिलाओं के दिलों में फैटी एसिड ऑक्सीकरण एक कारण है क्यों उनके दिल के रूप में ज्यादा नहीं घिरना करते है. "