휴무는 심혼을 더 좋아하게 증가하 지도 모르지만, 내구시간 운동은 그것을 더 젊은 만드는 것을 보입니다. 세인트루이스에 있는 워싱톤 대학 의과 대학에 연구된에 따르면, 내구시간 운동 훈련을 대략 한 노인은 신진 대사로 매우 더 젊은 심혼으로 년 끝났습니다.
연구원은 또한 1개의 신진 대사 측정, 여자가 훈련에서 남자 보다는 더 많은 것을 유익했다는 것을 보여주었습니다.
"우리는 사람들이 더 오래된 되는 때 심혼이 악화한다는 것을 알고 있습니다, 에 사용하는 것처럼 액티브하게," 말하기 첫번째 Soto, M.D. 의 심장 혈관 부분에 있는 약에 있는 교관 저자 Pablo를 F. 머물지 않기 때문에 그것은 크게 이고. "운동이 노후화의 약간 효력을 반전할 수 있고, 우리가 무슨 효력이 심혼에."는 특히 있을 보고 싶었다는 것을 과거 연구 건의했습니다
연구원은 나머지에 그리고 도부타민, 심혼을 경주하 약의 행정 도중 둘 다 사람이 적극적으로 운동하고 있었다 처럼 앉아 있는 노인에 있는 심혼 물질 대사를 측정했습니다. 연구 결과의 시작에, 그(것)들은 포도당 (혈당)의 모양으로 도부타민에 의해 일어난 증가한 에너지 수요에 응하여 그것을, 연구 결과 주제의 심혼 증가하지 않았습니다 에너지의 그들의 통풍관을 찾아냈습니다.
그러나 연루되는 걷거나, 달리거나 순환이 주5일에 세션 당 대략 1 시간 동안 3개를 운동하는 내구시간 운동 훈련 후에 - 다만 더 젊은 심혼이, - 참가자의 심혼은 고에너지 수요 도중 그들의 포도당 통풍관을 두배로 했습니다.
Soto는 심근이 증가한 에너지 필요에 응하여 포도당에서 취하지 않는 경우에, 심장 발작의 리스크를 올릴 수 있는 에너지 박탈한 국가로 들어간다는 것을 설명합니다. 그러나 포도당 통풍관을 증가할 수 있는 경우에, 심혼은 국소 빈혈 (낮은 산소)와 심장 발작에 대하여 잘 보호됩니다.
심혼 포도당 물질 대사에 바탕을 두어, 연구 결과에 있는 남자는 그리고 여자는 둘 다 그들의 운동 프로그램에서 동일 젊어지게 하는 이득이 있었습니다. 그러나 심혼은 에너지를 위해 포도당과 지방산을 둘 다 이용합니다. 그리고 연구원이 지방산 물질 대사를 볼 때, 여자와 남자 사이 운동 훈련의 결과에 있는 현저한 차이를 찾아냈습니다. 남자에서는, 증가한 에너지 수요에 응하여 드롭된 심혼의 지방산 물질 대사, 그러나 그것은 여자에서 위로 들어갔습니다.
"그 계기 옆에, 여자는 남자," 보다는 운동 훈련에 더 나은 반응이 있었습니다 Soto는 말합니다. "이 때, 그것의 중요성은 명확하지 않습니다. 우리는 동물 연구에서 낮은 지방산 산화가 두껍게 하는 심근에 지도한다는 것을, 그리고 알고 있습니다 그들의 심근이 수시로 여자 보다는 두껍게 얻는 남자 트레인 때. 왜 그들의 심혼이 그와 같이." 두껍게 하지 않는지 훈련을 가진 여자의 심혼에 있는 지방산 산화에 있는 증가가 이유이다 일 수 있었습니다