Fravær kan gjøre hjertet vokser Fonder, men utholdenhet øvelse synes å gjøre det yngre. Ifølge en studie utført ved Washington University School of Medicine i St. Louis , eldre mennesker som gjorde utholdenhets trening for omtrent et år endte opp med metabolsk mye yngre hjerter.
Forskerne viste også at ved en metabolske måle, kvinner dratt mer enn menn av treningen.
"Vi vet at hjertet svekkes som folk blir eldre, og det er hovedsakelig fordi de ikke opphold så aktive som de pleide," sier førsteforfatter Pablo F. Soto, MD, instruktør i medisin i Cardiovascular divisjon. "Tidligere forskning har antydet at trening kan reversere noen effekter av aldring, og vi ønsket å se hvilken effekt det ville ha spesifikt på hjertet."
Forskerne målte hjerte metabolisme i stillesittende eldre mennesker både ved hvile og under administrasjon av dobutamin, et stoff som gjør at hjertet rase som om en person var trener kraftig. Ved starten av studien, fant de at i respons til økt energibehov produsert av dobutamin, gjorde hjerter forsøkspersonene ikke øke opptaket av energi i form av glukose (blodsukker).
Men etter utholdenhets trening - som er involvert gåing, løping eller sykling øvelser tre til fem dager i uken i ca en time per session - deltakernes hjerter doblet sin glukoseopptak under høy etterspørsel etter energi, akkurat som yngre hjerter gjør.
Soto forklarer at om hjertemuskelen ikke tar i glukose som respons på økt energibehov, går den inn i en energi-fratas tilstand, noe som kan øke risikoen for hjerteinfarkt. Men hvis det kan øke glukoseopptak, er hjertet bedre beskyttet mot iskemi (lav oksygen) og hjerteinfarkt.
Basert på hjerte glukose metabolisme, hadde både menn og kvinner i studien samme foryngende dra nytte av deres treningsprogrammer. Men hjertet bruker både glukose og fettsyrer til energi. Og da forskerne så på fettsyre metabolisme, fant de en slående forskjell i resultatene av trening mellom kvinner og menn. I mennene falt hjertets fettsyre metabolisme i respons til økt etterspørsel etter energi, men det gikk opp hos kvinner.
"Ved at gauge, kvinnene hadde en bedre respons på trening enn menn," Soto sier. "På dette punktet, er betydningen av at ikke klart. Vi vet at i dyrestudier lav fettsyre oksidasjon fører til hjertemuskelen blir tykkere og at når menn trene sine hjertemuskelen ofte blir tykkere enn kvinners. Det kan være at økningen i fettsyre oksidasjon i kvinners hjerter med trening er en grunn til at deres hjerter ikke tykkere så mye. "