नए शोध में, किशोरों की नींद की आदतों को जांच के दायरे में आ गया है और पाया है कि हो रही पर्याप्त नींद नहीं उनके रक्तचाप में वृद्धि से जोड़ा जा सकता है.
किशोर अपने खराब नींद की आदतों के लिए दुनिया भर में प्रसिद्ध हैं लेकिन नवीनतम अनुसंधान से पता चलता है कि रहने मुसीबत जाग अगले दिन ही समस्या है कि वे चेहरा नहीं हो सकता है.
पहली बार नहीं हो रही पर्याप्त नींद और स्वस्थ किशोरों में रक्तचाप के बीच संबंध को देखो अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि स्वस्थ किशोर, 13 साल की उम्र 16 साल, जो 6.5 घंटे से कम समय सोया एक रात 2.5 गुना अधिक ऊंचा रक्तचाप की संभावना थे जो अब सोया की तुलना में.
यह भी पाया गया कि उन गरीब नींद के साथ, या मुसीबत सो गिरने या रहने के साथ सो, औसत पर था, 4 मिमी उच्च सिस्टोलिक रक्तचाप पारा (शीर्ष संख्या) और 3.5 गुना अधिक अपने साथियों की तुलना में prehypertension या उच्च रक्तचाप है की संभावना थे जो अच्छी तरह से सोया.
बाद में जीवन में उच्च रक्त दबाव, अगर अनुपचारित छोड़ दिया, स्ट्रोक और अन्य हृदय रोगों के लिए जोखिम को बढ़ा सकते हैं.
निष्कर्ष 238 किशोरों 13 से 16 साल की उम्र उम्र क्लीवलैंड बच्चों की नींद और स्वास्थ्य अध्ययन में दाखिला के एक विश्लेषण के परिणाम हैं.
घर पर उनकी नींद क्षमता और अवधि तीन से सात रातों के लिए मूल्यांकन किया गया था, और किशोरों के एक दैनिक नींद लॉग पूरी की और यह भी एक कलाई डिवाइस है कि आंदोलन के उपाय करने के लिए नींद और जगा चक्र निर्धारित पहनी.
उन्होंने यह भी एक नैदानिक नींद प्रयोगशाला, जहां मानक उपकरणों के साथ नींद का आकलन करने के अलावा, स्टाफ रक्तचाप उनकी यात्रा के दौरान नौ बार मापा में एक रात बिताई.
किशोरों नींद - बेक़ायदा साँस लेने या अन्य ज्ञात स्वास्थ्य की स्थिति नहीं था और परिणाम लिंग, शरीर मास इंडेक्स और सामाजिक आर्थिक स्थिति के लिए समायोजित किया गया.
इन परिणामों वयस्कों में अन्य अध्ययन से निष्कर्ष के समान हैं और बताते हैं कि गरीब नींद किशोरों के लिए महत्वपूर्ण स्वास्थ्य परिणाम के साथ जुड़ा हो सकता है है.
लेकिन शोधकर्ताओं का कहना है कि बड़ा रक्तचाप समय पर दोहराया माप के साथ अध्ययन और विश्लेषण के निष्कर्षों की पुष्टि करने की जरूरत है.
विशेषज्ञों का कहना है कि अधिकांश किशोरों की जरूरत कम से कम 9 घंटे एक रात सो अपने सबसे अच्छे रूप में कार्य है, लेकिन कई किशोर नियमित रूप से कम नींद.
इस अध्ययन में प्रतिभागियों औसत 7.7 घंटे पर एक रात 11 6.5 घंटे या कम एक रात सो प्रतिशत के साथ सोया.