Na nova pesquisa, os hábitos de sono dos adolescentes está sob escrutínio e descobriu que não dormir o suficiente pode estar ligada a um aumento na sua pressão arterial.
Adolescentes em todo o mundo são conhecidos por seus hábitos de sono ruim, mas as últimas pesquisas sugerem que tendo problemas para ficar acordado no dia seguinte pode não ser o único problema que eles enfrentam.
No primeiro estudo a olhar para a relação entre a não dormir o suficiente e pressão arterial em adolescentes saudáveis, os pesquisadores descobriram que os adolescentes saudáveis, de 13 anos aos 16 anos que dormiam menos de 6,5 horas por noite eram 2,5 vezes mais propensos a ter pressão arterial elevada comparação com aqueles que dormiam por mais tempo.
Constatou-se também que aqueles com sono de má qualidade, ou com problemas para adormecer ou manter o sono tinha, em média, 4 mm Hg a pressão arterial sistólica (o número mais alto) e foram 3,5 vezes mais chances de ter pré-hipertensão ou hipertensão do que os seus pares que dormido bem.
Pressão arterial alta mais tarde na vida, se não tratada, pode aumentar o risco de derrame e outras doenças cardiovasculares.
As conclusões são o resultado de uma análise de 238 adolescentes entre 13 e 16 anos matriculados no sono the Children Cleveland e Health Study.
Sua eficiência e duração do sono foi avaliada em casa por 3-7 noites, e os adolescentes completaram um log de sono diárias e também usava um dispositivo de pulso que mede o movimento para determinar os ciclos de sono e vigília.
Eles também passou uma noite em um laboratório do sono clínica, onde, além de avaliar o sono com dispositivos padrão, a equipe mediu a pressão de sangue nove vezes ao longo da sua visita.
Os adolescentes não tinham distúrbios respiratórios do sono ou outras condições de saúde conhecidos e os resultados foram ajustados para sexo, índice de massa corporal e nível socioeconômico.
Estes resultados são semelhantes aos resultados de outros estudos em adultos e sugerem que o sono pode estar associada com significativas conseqüências para a saúde para adolescentes.
Mas os pesquisadores dizem que estudos mais amplos e análises com medidas da pressão arterial repetida ao longo do tempo são necessários para confirmar as descobertas.
Especialistas dizem que a maioria dos adolescentes precisam de pelo menos 9 horas uma noite de sono para funcionar no seu melhor, no entanto, muitos adolescentes regularmente dormem menos.
Neste estudo, os participantes dormiam, em média, 7,7 horas por noite, com 11 por cento dormindo 6,5 horas ou menos por noite.