De Onderzoekers zeggen omhoog het lopen van de treden bij het werk in plaats van het nemen van de lift een lifesaver zou kunnen zijn.
De onderzoekers van het Universitaire die Ziekenhuis van Genève vonden dat gebruikend de treden bij het werk tot betere geschiktheid, minder lichaamsvet en een daling in bloeddruk wordt geleid en zij zeggen de voordelen aan een 15% vermindering van het risico om te vroeg aan om het even welke oorzaak te sterven vergelijken.
Professor Philippe Meyer, de studieleider, stelt voor dat trede-beklimt op het werk belangrijke volksgezondheidsimplicaties kan hebben die het belang van architectuurontwerp en geschikte plaatsing van trappenhuizen onderstrepen om mensen te helpen gezonde keuzen maken.
Het onderzoekteam wierf 77 collega's bij het ziekenhuis aan de waarvan levensstijl als sedentair werd gedefinieerd, betekenend deden zij minder dan twee urenoefening of sport elke week, en minder dan tien vluchten van trede-beklimmende een dag.
De rekruten werden gevraagd over een 12 weekperiode om de treden bij het werk uitsluitend te gebruiken in plaats van het nemen van de lift, die het gemiddelde aantal vloeren verhogen zij elke dag van vijf tot 23 beklommen.
Aan het eind van de periode van drie maanden, toonden de tredmolentests hun aërobe capaciteit - de hoeveelheid zuurstof kan het lichaam gebruiken - met 8.6% was gestegen en daar statistisch significante dalingen van bijna 2% in tailleomtrek, gewicht en lichaamsvetniveaus geweest, terwijl de bloeddruk door 2.3% en niveaus van „slechte“ LDL cholesterol-door 3.9% daalde.
De Deskundigen in cardiologie zeggen hoewel de studie het waardevol is klein is omdat het een praktische manier voor bezige werkende mensen verstrekt om hun oefeningscapaciteit met duidelijke voordeel halen uit betere fysieke geschiktheid en een vermindering van lichaamsvet en bloeddruk te verbeteren.
De meerderheid van mensen slaagt er niet in om volksgezondheidsrichtlijnen te ontmoeten van het doen van minstens 30 minuten activiteit op vijf dagen of elkere week en zij die geen oefening bij allen doen, plaatsen zich op risico om vroeger te sterven.
Dr. Meyer zegt de bevindingen nu met grotere studies moeten worden bevestigd.
De resultaten werden voorgesteld deze week bij de Europese Maatschappij van Cardiologie in München, Duitsland.