上昇の代りに階段を取ることによって生命を保存して下さい

研究者はライフセーバーがあることができることを上昇を取るかわりに作業で階段の上で歩いてことを言います。

ジュネーブの大学病院からの研究者は適性をよくするために導かれた作業で階段を使用してそれを見つけました利点が 15% にあらゆる原因がもとで時期早尚に停止の危険の減少を一致することを血圧および彼らのより少ない体脂肪そして低下は言います。

Philippe マイヤーの調査のリーダー教授は、作業の階段上昇は人々が健全な選択をするのを助けるように階段の吹き抜けの建築設計そして便利な配置の重要性に下線を引く主要な公衆衛生の含意があるかもしれないことを提案します。

調査チームは生活様式が坐ったように意味する定義された病院でより 2 時間が日の階段上昇の毎週、そしてより少なくより 10 の飛行に運動させるか、または遊ばす 77 人の同僚を、募集しましたより少しにしたことを。

新兵は 12 週のピリオドに 5 つから 23 にから毎日上った床の平均番号を高める上昇を取るかわりに作業で階段を専ら使用するように頼まれました。

3ヶ月のピリオドの終わりに、トレッドミルテストは示しました好気性容量 - ボディが使用できる酸素の量を - 血圧は 3.9% コレステロールによる 「悪い」 LDL の 2.3% そしてレベルによって落ちたが 8.6% 高め、そこに統計的にウエストの円周、重量および体脂肪のレベルのほぼ 2% の重要な落下だったことを。

心臓学の専門家は体脂肪および血圧の改善された体力そして減少の明確な利点との彼らの練習容量を高める使用中の働いている人達に実用的な方法を提供するので調査が小さいそれである貴重けれども言います。

人々の大半は 5 日の少なくとも 30 分の作業をすることの公衆衛生の指針に会い損いますかまたはもっと毎週練習を全然しない人は先に停止の危険がある状態に、彼ら自身を置き。

マイヤー先生は調査結果が今より大きい調査と確認される必要があることを言います。

結果はミュンヘン、ドイツの心臓学のヨーロッパの社会で今週示されました。