Os Pesquisadores dizem que de passeio acima das escadas no trabalho em vez de tomar o elevador poderia ser uma salva-vidas.
Os pesquisadores do Hospital da Universidade de Genebra encontraram aquele usar as escadas no trabalho conduzido para melhorar a aptidão, menos gordura corporal e uma gota na pressão sanguínea e nelas dizem que os benefícios igualam a 15% uma redução no risco de morte prematuramente de toda a causa.
O Professor Philippe Meyer, líder do estudo, sugere que escada-escalar no trabalho possa ter as implicações principais da saúde pública que sublinham a importância da concepção arquitectónica e a colocação conveniente dos vões das escadas para ajudar povos a fazer escolhas saudáveis.
A equipa de investigação recrutou 77 colegas no hospital cujo o estilo de vida foi definido como sedentariamente, significando que fizeram menos de duas horas exercitam ou ostentam cada semana, e menos de dez vôos de escada-escalar um dia.
Os recrutas foram pedidos durante um período de 12 semanas para usar exclusivamente as escadas no trabalho em vez de tomar o elevador, aumentando o número médio de assoalhos que escalaram cada dia de cinco a 23.
No fim do período de três meses, os testes da escada rolante mostraram que sua capacidade aeróbia - a quantidade de oxigênio que o corpo pode se usar - tinha aumentado por 8,6% e lá eram estatìstica quedas significativas de quase 2% na circunferência da cintura, no peso e nos níveis da gordura corporal, quando a pressão sanguínea deixou cair por 2,3% e por níveis de LDL “ruim” colesterol-por 3,9%.
Os Peritos na cardiologia dizem embora o estudo é pequeno ele é valioso porque fornece uma maneira prática para que os trabalhadores ocupados aumentem sua capacidade do exercício com benefícios claros na aptidão física melhorada e em uma redução na gordura corporal e na pressão sanguínea.
A maioria dos povos não encontra directrizes da saúde pública de fazer pelo menos uma actividade de 30 minutos em cinco dias ou mais cada semana e aquelas que não faz nenhum exercício de todo, colocam-se em risco da morte mais cedo.
O Dr. Meyer diz que os resultados precisam agora de ser confirmados com estudos maiores.
Os resultados foram apresentados esta semana na Sociedade Européia da Cardiologia em Munich, Alemanha.