Una Más Vieja gente puede mejorar su memoria y posponer demencia con ejercicio

Un estudio de los investigadores Australianos ha encontrado que el asiduo, ejercicio moderado puede ayudar a mejorar memoria en una más vieja gente y a demorar el inicio de la demencia.

El estudio de los investigadores en la Universidad de Melbourne ha encontrado que el recorrer para el equivalente de dos y la mitad de horas a la semana puede mejorar importante problemas de memoria en el over-50s.

El estudio, Aptitud Física para el Cerebro del Envejecimiento, fue llevado por Profesor Nicola T. Lautenschlager, la Silla de la Psiquiatría de la Edad Avanzada en la universidad e implicado 170 participantes envejecidos 50 y encima, que tenían algunos problemas de memoria pero no tenía demencia.

El estudio fue realizado durante un período de 18 meses en la Universidad de Australia Occidental y es el primer para mostrar que el ejercicio del moderado puede afectar positivo a la función cognoscitiva.

Dividieron a los 170 participantes en dos grupos - un grupo continuó sus actividades usuales - el otro participaron en 24 programas de actividad física desde casa de la semana de recorrer para tres 50 sesiones minuciosas o de hacer el otro ejercicio moderado cada semana.

Los participantes en el grupo del ejercicio hicieron un promedio de 142 más minutos en una semana, o 20 minutos en un día, que ésos en el grupo de mando.

Profesor Lautenschlager dice para el final del estudio, participantes en el grupo del ejercicio realizado mejor en pruebas cognoscitivas y había demorado mejor llamada y también tenía muescas clínicas más inferiores del aforo de la demencia.

Profesor Lautenschlager dice que la juicio es la primera para demostrar que el ejercicio mejora la función cognoscitiva en más viejos adultos con subjetivo y la debilitación cognoscitiva suave objetivo y las ventajas de la actividad física eran evidentes después de 6 meses y por lo menos de otro persistido 12 meses después de que la intervención había sido interrumpida.

Según la Organización Mundial de la Salud 37 millones de personas de estimado por todo el mundo ahora viven con demencia, con la Enfermedad de Alzheimer componiendo a la mayoría de cajas y se prevee que esa figura aumente rápidamente durante los 20 años próximos.

Esto significa los investigadores están bajo presión para encontrar que las maneras de demorar el inicio de la demencia y de ayudar a una más vieja gente tirante el active y a la independiente.

Profesor Lautenschlager dice que los resultados eran muy prometedores porque la medicación desemejante, que no tiene ningún efecto importante sobre la debilitación cognoscitiva suave, actividad física tiene la ventaja de otras subsidios por enfermedad tales como prevención de la depresión, mejorar calidad de vida, prevención de caídas, mejorar la función cardiovascular y reducir incapacidad.

Profesor Lautenschlager dice si el inicio de la demencia se podría demorar por 12 meses, allí sería 9,2 millones menos casos por todo el mundo.

El estudio se publica en el Gorrón de American Medical Association.

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