Исследователя в Соединенные Штаты говорят людей которые борются с их underestimate веса часто сколько калорий они фактически уничтожают, который мешает их усилия потери веса.
Специалисты говорят что ключ к управлению веса держит вход энергии (еду) и энергия вывела наружу (физическая деятельность) в балансе так если только так много калорий как тело, то уничтожена - вес обычно будет оставать постоянн - однако если персона принимает в больше калорий чем их потребностей, то тела, результат будет сверхнормальным салом.
Исследование показывало что тренировка может сыграть важную роль в управлении веса и путем увеличивать выход энергии, больше калорий использовано до обеспечивает экстренное топливо; не только тренировка увеличивает метаболизм во время разминки, но она причиняет метаболизм остать возбуженной вверх на период времени после работать, позволяющ больше калорий быть ожогом.
Поэтому насколько тренировки необходимы для того чтобы сделать разницей в быть в зависимости от веса персоны количество и тип деятельности, и на насколько они едят.
В изучении водить Др. Трейси Оливером, специалист на Центре Университета Виска для Исследования Тучности и Образования, исследователей нашел что брюзглые женщины сообщили их уровни активности наиболее точно, сравнивано к полный и нормальным женщинам веса.
Путем использование акселерометра, прибор который измеряет движение и ускорение над курсом года, исследователя мог сравнить количество деятельности сообщенное женщинами к записанному фактическому количеству деятельности.
Было найдено на первой встрече измерения и вторые 3 месяца более поздно, брюзглые женщины наиболее точно сообщили количество физической деятельности они получали - но на 12 месяцах, всех 3 групп сообщали на их уровнях активности более точно.