가난한 잠자는 성인 비만 될 가능성이 어린이

정기적으로 좋은 밤 잠을 따라 자식으로 새로운 연구에 따라 수 있습니다 보호 성인 비만 하 게 되.

뉴질랜드 연구원 1000 명 이상의 어린이 1972 1973 년, 자식으로 너무 작은 수 면을 했다 하는 사람들 더 비만 어른이 될 가능성이 됐다 사이 더니든에서 태어난 뒤 연구에서 발견 했다.

심지어 때 어린 시절 무게, TV 습관와 같은 다른 요인의 범위 박사 로버트 존 Hancox, 학문의 수석 저자 말한다 및 성인 기 운동 수준 계정에 찍은, 링크 어릴 때 수 면 부족과 나중에 인생에서에서 비만 사이 유지.

박사 Hancox 말한다이 원인-효과 관계를 입증 될 수 없습니다, 비록 초기 수 면 습관 장기적에서 체중에 직접적인 영향을 미칠 이론을 지원 하기 위하여 강력한 증거를 제공 하는 연구.

박사 Hancox와 더니든의 오타 고의 대학에서 그의 동료 말 연구의 숫자 발견 했다 수 면 박탈 어른과 아이과 체중의 더 큰 위험에 하지만 그들의 짧은 수 면 유년기 도중 성인 비만 대 한 장기적인 의미를가지고 수를 확인 하는 첫 번째입니다.

그들의 부모 자신의 평소 침대 시간와 웨이크 업 시간 참가자 5, 7, 9 및 11 세 했다 어린시절 수 면 시간을 거부, 성인 몸 질량 색인, 또는 BMI, 상승 연구진을 보고 연구 참여 1037 32-의 나이를 자신의 출생 이후 미행 당하고 했다 여자와 남자.

그들은 왔다 "짧은 슬리퍼"-각 밤에 침대를 미만의 11 시간 평균-자녀로 서 일반적으로 어른 아이 들으로 더 자 했다 하는 사람들 보다 더 높은 BMI 했다 발견.

박사 Hancox 말한다 누가 짧은 잠자는 아이 들 성장 최대 성인으로 짧은 잠자는 수 때문에 이것이 중요 하 고 어린 시절에 불 충 분 한 수 면 긴-지속적인 결과가 있을 나타납니다.

연구자에 따라 결과 체중 조절 어린이 좋은 밤 잠의 얻이 필요가 또 다른 이유를 수 있습니다 것이 좋습니다.

전문가 일반적으로 약 11 시간 매일 밤, 청소년 8.5 9.5 시간을 좀 해야 하지만 거기에 오늘날의 어린이 이전 세대 보다 더 적은 잠 지 고 있다 및 박사 Hancox 믿고이 추세는 의심 하는 동안 5와 12 수 면의 사이의 소아 비만의 증가 연료 도움이 될 수 있는 것이 좋습니다.

수 면 부족 무거운 무게를 연결할 왜 분명 하지 않다 하지만 하나의 이론 식욕 자극 하 고 식욕 억제 호르몬의 정상적인 균형을 변경 하는 수 면 부족-또한 슬리피 어린이 하루 동안 신체 활동에 대 한 너무 피곤 수 있습니다.

연구, 소아과, 미국 저널에 출판 건강 연구 위원회에 의해 투자 되었다.