Kurang tidur dari tujuh setengah jam per hari dapat dikaitkan dengan risiko masa depan penyakit jantung, menurut laporan dalam edisi 10 November Archives of Internal Medicine .
Selain itu, kombinasi tidur kecil dan tekanan darah tinggi semalam tampak terkait dengan peningkatan risiko penyakit.
"Mencerminkan gaya hidup berubah, orang tidur kurang dalam masyarakat modern," menurut informasi latar belakang dalam artikel tersebut. Mendapatkan tidur yang cukup adalah penting untuk mencegah kondisi kesehatan seperti obesitas dan diabetes serta beberapa faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular termasuk tidur-gangguan pernapasan dan malam-waktu hipertensi (tekanan darah tinggi).
Kazuo Eguchi, MD, Ph.D., di Jichi Medical University, Tochigi, Jepang, dan rekan memantau tidur 1.255 orang dengan hipertensi (rata-rata usia 70,4) dan mengikuti mereka selama rata-rata 50 bulan. Para peneliti mencatat durasi tidur pasien, siang dan malam hari tekanan darah dan kejadian penyakit kardiovaskular seperti stroke, serangan jantung dan kematian jantung mendadak.
Selama masa tindak lanjut, 99 kejadian penyakit kardiovaskuler terjadi. Durasi tidur kurang dari 7,5 jam dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular kejadian. "Insiden penyakit kardiovaskuler adalah 2,4 per 100 orang-tahun pada subyek dengan kurang dari 7,5 jam tidur dan 1,8 per 100 orang-tahun pada subyek dengan durasi tidur lebih lama," tulis para penulis.