摂食障害を持っているお祝いの季節を取扱うこと

感謝祭およびクリスマスのような休日のアプローチは摂食障害に苦しむそれらのための心配する時である場合もありますが、研究者は言います困難でなくてもよろしくないことを。

お祝いの季節は食糧と一致され、私達がグループの儀式によってそして多数のためにどのように、頻繁に食べるか、グループの収集が肯定的なイベントであるものをに飲み物および多数は大量の社会的で、個人的な値を接続し。

しかし摂食障害の何百万のため、休日は不快感である場合もあり、 Chapel Hill の医科大学院のノースカロライナの大学からの専門家にそのような人々を提供するある先端があります。

彼らは季節に彼らの難儀についてのより少しおよび休日の喝采についての詳細をしてもいいこれらの先端との彼ら自身の準備によって言います。

シンシア Bulik 先生は 4 人のアメリカの女性からの 3 人に 「不調な食べる」動作があり、 10% に無食欲症または過食症の nervosa またはどんちゃん騒ぎの摂食障害のような摂食障害があることを言います。

摂食障害とのそれらが前方に計画しなければなり、休日の食糧地雷原のナビゲートを助けるかもしれないある提案があることを先生 Bulik および摂食障害のチームは言います: -

• 「編隊僚機」を持って下さい - あなたが圧力を扱う間、信頼され、トリガーを知り、そしてあなた誘惑から (またはボタンを押している誰かを) 混乱させるのを、主題を変更するか、または助けるのを助けることができるグループ 「集まり」か社内パーティーで干渉の実行を助けるために信頼する誰か。
• コードシグナルを構成すれば休日のパーティへ行く前の編隊僚機との句は圧倒される感じに開始すれば部屋から歩むことができるおよびそれらをサポートを提供できます与え、ようにシグナル。
• 話すことが圧力を取り除くように速度のダイヤルの支援チームを保ち、党の最中または後でそれらをいつでも呼出して下さい。
• あなたが少なくとも 1 つの処理しやすい入場があるようにあなたに十分に安全に感じる potluck に準備した食糧を取ることを躊躇しないで下さい。
• 物惜しみしない休日の広がりをです版を得る前に敵従ってどの食糧を見本抽出するか、評価しますオプションを、考慮し、部分のサイズ 「快適な試みを感じるかどうか恐れていました食糧を許可しないで下さい - 決定をし、それとスタックして下さい!
• 処置のチームがトラックの食事の計画の滞在を従って与えたらそこに着くとき飢えていません。
• によって 「よりよくそんなに見、摂食障害の鉛がヒアリングのあなたについてのその人々の心配実際に奪い取る方法でそれらのワードを誤解しないために注意しないことをそれらが告げるとき幸福を中心、ヘッドおよび人の調子で気遣うことと聞かないで下さい。
• それらに出会うとき」休日を完成しには、可能で感情的なトラップのいくつかを前もって予想することを試みるのをすべてに頻繁に余りに人々想像がについての 「ある従って対処できるので実質になって下さい (および多分笑い)。
• あらゆるタイプの回復のための有名な停止スローガン作業は従って食べるスリップがあれば余りに空腹に、怒っている、孤独にまたは疲れないし、あなた自身を許しません。
• これが助けることができる人々と連絡をとる重要な時間であるので処置のチームとの任命をとばさないために全力を尽くして下さい。