नियमित व्यायाम करने के लिए अधिक वजन लेकिन अन्यथा स्वस्थ बच्चों में गुस्से की अभिव्यक्ति को कम लगता है, शोधकर्ताओं ने कहा.
विषय पर पहले प्रकाशित एक अध्ययन में 208 आम तौर पर आसीन 7 को देखा - 11 वर्ष के बच्चों को जो एक 10-15 सप्ताह afterschool एरोबिक व्यायाम कार्यक्रम में भाग लिया या अपने सामान्य निष्क्रिय दिनचर्या को बनाए रखा. बाल क्रोध अभिव्यक्ति स्केल, दरवाजे बंद कर और मार के रूप में आम क्रोध भाव गेज करने के लिए इस्तेमाल किया, पहले और कार्यक्रम के बाद दिया गया था.
"व्यायाम बच्चों में गुस्से की अभिव्यक्ति पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव था," डॉ. कैथरीन डेविस, चिकित्सा जॉर्जिया स्कूल के मेडिकल कॉलेज में नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक कहा. "इस खोज इंगित करता है कि एरोबिक व्यायाम अधिक वजन वाले बच्चों को क्रोध की अभिव्यक्ति और आक्रामक व्यवहार को कम करने में मदद के लिए एक प्रभावी रणनीति हो सकती है है."
सबूत है कि व्यायाम बच्चों में अवसाद और चिंता को कम कर देता है के साथ और क्या सामान्य ज्ञान माना जाता है कि व्यायाम वयस्कों क्रोध प्रबंधन में मदद करता है के साथ फिट बैठता है ढूँढने, उसने कहा.
यह भी माता पिता और अन्य caregivers दूसरे को पाने के लिए और बच्चों चलते रहो कारण देता है. जो मधुमेह के लिए नेतृत्व कर सकते हैं - "मुझे लगता है कि यह बच्चों को अच्छे कारणों की एक बहुत कुछ के लिए व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए उचित है" डॉ. डेविस जिसका अनुसंधान अधिक वजन वाले बच्चों को नियमित शारीरिक गतिविधि दिखाई न केवल मोटापा कम कर देता है लेकिन सुधार अनुभूति और इंसुलिन प्रतिरोध को कम कर देता है ने कहा.
"मुझे लगता है कि अगर शिक्षकों को देख सकता है कि व्यायाम में मदद करता है बच्चों को उनके व्यवहार को नियंत्रित करने और साथ मिल, वे बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि के शीर्ष समर्थकों होगा," डेविस ने कहा कि डा., टिप्पण है कि अन्य अध्ययनों से पता चलता है अधिक वजन वाले बच्चों को अधिक के लिए bullies होने की संभावना हैं और तंग हो. किशोरों में जो दिल का दौरा, स्ट्रोक, और मधुमेह के लिए नेतृत्व कर सकते हैं - गुस्सा और दुश्मनी के उच्च स्तर के बच्चों, वयस्कों में हृदय रोग और उपापचयी सिंड्रोम में अपराधवृत्ति के साथ संबद्ध किया गया है.