משקל ותיאבון מומחים מרחבי העולם נפגשו בכנס בבנגקוק מוקדם יותר השנה כדי לדון ההבדלים בין המינים השמנה.
שורה אחת של דיון הביט גורמים מובילים לעלייה במשקל של הנשים במהלך גיל המעבר, ואיך זה יכול להימנע.
Co-כיסאות של הכנס, ד"ר אמנדה סיינסבורי-סאליס מסידני של מכון Garvan של המחקר הרפואי וד"ר ג'ניפר לאבג'וי מאוניברסיטת וושינגטון, סיאטל יש לסכם את הקונצנזוס כנס בגיליון דצמבר של ביקורות השמנה. הנייר הוא עכשיו זמין באינטרנט.
"אחד הדברים המעניינים ביותר שיצא בכנס - עם תחולה על מספר גדול של נשים - היה דיון בשאלה מדוע נשים במשקל במהלך גיל המעבר", אמר ד"ר סיינסבורי-סאליס.
"אז נשים רבות מתבלבלים כשהם מתחילים להעלות במשקל במהלך גיל המעבר, כי הרגלי האכילה שלהם לא השתנו."
"מה המחקר מראה בבירור כי הוא גיל המעבר גורם לירידה דרמטית פתאומית ברמות הפעילות הגופנית. בדיוק לפני גיל המעבר, נשים לקצץ בחצי את כמות פעילותם בהשוואה לרמות טרום גיל המעבר."
"אז אחת הנשים הסיבה לעלייה במשקל בגיל הבלות בגלל ירידה בהוצאות האנרגיה. שלבו את זה עם הרגלי אכילה ללא שינוי במשקל היא כמעט בלתי נמנעת".
"אנחנו לא יודעים בדיוק למה נשים בגיל המעבר להפסיק לנוע באותה מידה. אבל אנחנו יודעים שזה לא בגלל הגיל שלהם, את האילוצים אורח קורה באותו הזמן של החיים. מחקרים מראים שזה קשור ישירות היעדר האסטרוגן, שיש לו השפעות דרמטיות על אותות המוח שולח לגוף. אנחנו עושים מחקר כדי לראות מה גורם השפעות אלו והאם הם ממשיכים לטווח ארוך.
"הרבה נשים לשאול אם הם יכולים לנטרל את הנטייה פעיל. למעשה, זה הוכח כי נשים לשמור או להגדיל את רמת הפעילות הגופנית בגיל המעבר נוטות לצאת את הקצה השני מבלי לעלות במשקל."
"דבר נוסף, כאשר פעילות גופנית רמות ירידה ואנרגיה הצרכים שלך הם פחות, זה באמת חשוב להישאר בהרמוניה עם אותות הרעב שלך, כי אתה פשוט לא צריך לאכול הרבה כדי להרגיש מרוצה."