ビタミン D の不足は中心問題の原因となることができます

骨および筋肉弱さと従来関連付けられるビタミン D の不足 - また心循環器疾患の危険性を高めるかもしれないです (CVD)。

証拠の成長するボディは打撃および鬱血性心不全を含む高血圧のような共通 CVD の危険率に低い 25-hydroxyvitamin D のレベルを、肥満および糖尿病、また主要な心血管のイベントリンクします。

12 月に、 9 つ出版される総論では 2008 年の心臓学 (JACC) のアメリカの大学のジャーナルの問題は、著者のために選別し、心臓病または糖尿病のための危険率と患者の低いビタミン D のレベルを、特に扱う実用的な勧告を出します。

「ビタミン D 不足認識されないです、選別され、扱われるべきである出現の心血管の危険率は中間アメリカの中心の協会で」は予防の心臓学、カンザスシティ、 MO のジェームス H. を言いました O'Keefe、 M.D.、心臓学医およびディレクター。 「ビタミン D 査定し易く補足はです簡単、安全安価」。は

米国の大人の半分および子供およびティーネージャーの 30% まで <20ng/ml の 25 (オハイオ州) D のレベルと定義されるビタミン D の不足を持ちなさいと推定されています。 低いビタミン D のレベルによってはレニン angiostensin アルドステロンシステムが作動し、中心および血管の高血圧および硬化そして厚化に、その際に、患者をし向け。 ビタミン D の不足はまた糖尿病の危険性を高めることができる免疫機能のおよびホルモンレベル CVD への主要コントリビュータ変えます。

Framingham の中心の調査からの最近のデータはハイレベルとそれらと比較された次の 5 年中に心臓発作、打撃または他の CV のイベントを経験するために 15 ng/ml の下のビタミン D のレベルを持つ患者が二度同様に本当らしかったことを提案します。 この危険は研究者が従来の CV の危険率を調節した時でさえ残りました。

「常態へビタミン D のレベルを復元することはよい musculoskeletal 健康の維持において重要であり、また中心の健康を改善するかもしれ、予想」、先生を言いました O'Keefe。 「私達は大きいランダム化された制御された試験がビタミン D の補足が」。実際に未来の心臓病および死を減らすことができるかどうか定めることを必要とします

ビタミン D の基本原則

ビタミン D の不足は処置への思考およびより大きい関心が保証されれば先生に従って O'Keefe 流行しますより。 ボディのビタミン D の条件のほとんどが太陽の露出、屋内生活様式から来ることができ、皮によってビタミン D の統合の 99% 除去する日焼け止めの使用が、平均は多くの人々十分を作り出していません。

「私達は私達があるのが常であった太りすぎのかまたは肥満日光に応じてビタミン D の作成でより少なく効率的の人々および高齢者」、よりより少し外側です先生を言いました O'Keefe。 「ほんの僅か日光よい事ですが、以上 15 から強い日光露出の 30」。はのため外でであることを計画すれば日焼け止めの使用は皮膚癌に対して警護する重要です

ビタミン D はまた補足および滋養分を通して消費することができます。 ビタミン D の自然な食糧ソースはミルクおよびある穀物を含むサケ、サーディン、肝油およびビタミンによって D 強化される食糧を含んでいます。

ビタミン D の不足のための主要な危険率は下記のものを含んでいます: 赤道からの間隔増加する、冬の季節、煙ること、肥満、腎臓または肝臓病およびある特定の薬物老齢期、暗く彩色された皮。

ビタミン D の不足の処理

CV の患者の最適のビタミン D のレベルを復元し、維持するための臨床指針、著者の輪郭の特定の勧告がない時。 これらの患者は 8 から 12 週間ビタミン D2 か D3 の 50,000 の IU と最初に一度毎週扱われるべきです。 維持療法は次の作戦の 1 つを使用して続くべきです:

1. 50,000 の IU のビタミン D2 か D3every 2 週;
2. 毎日 1,000 から 2,000 の IU のビタミン D3;
3. 3 P.m. への 10 の AM の時間間のコーカサス地方の患者の 10 分の日光露出 (より長く高められた皮の色素形成を持つ人々のために)。

ビタミン D の補足は安全ようです。 まれに、ビタミン D の毒性は (20,000 単位以上日取るときだけだけ高カルシウムのレベルおよび腎臓結石を引き起します) 可能、しかしです。

http://www.acc.org/