Tylko wokoło 8 procentów szkoła średnia ucznie dostaje dosyć sen na średniej szkolnej nocy, nauki wielcy nowi znaleziska. Inny żyją z poważnymi sen niedoborami które mogli prowadzić dzienna ospałość, depresja, migreny i słaby występ, przy szkołą.
Nauka oceniał odpowiedzi od 12.000 uczni w stopniach 9, 12 przez co uczestniczący w 2007 krajowych młodości ryzyka zachowania ankietach., która pojawiać się online w czasopiśmie Dorastający zdrowie,
Autory zakładają że 10 procentów nastolatkowie śpi tylko pięć godzin i 23 procentów sen tylko sześć godzin na średniej szkolnej nocy. Więcej kobiety niż samiec sen niedobory jak więcej biel i. afroamerykanie porównujący Hispanics Prawie 20 procentów więcej 12th-grade ucznie sen niedobory niż tamto w ninth stopniu.
Znalezienia ten nauka byli konsekwentni z tamto od Krajowego sen podstawy 2006 sen w Ameryka wybory donoszę autory mówją, dodawać że to chociaż nie formalnie akceptujący sen wytyczna istnieją podstawa definiują dziewięć godzin noc równie optymalna dla nastolatków, osiem godzin jak granicę i cokolwiek pod osiem godzinami jak dosyć.
"naturalny kilwateru wzór przesuwa podczas adolescenci, robi wczesnemu łóżkowemu czasowi i kilwater synchronizuje trudnego. Rezultat dla uczni z wczesnymi szkolnymi czasami rozpoczęcia jest chronicznym sen niedoborem," powiedział ołowianą naukę autor Eaton Danice, Ph.D centrum kontroli i prewencji chorób.