A Entrada de legumes verdes reduz o risco de desenvolver o tipo - diabetes 2

Published on August 20, 2010 at 1:20 AM · No Comments

Pesquisa: Entrada das Frutas e legumes e incidência do Tipo - diabetes 2 mellitus: Revisão e méta-análisis Sistemáticas

Comer uns legumes mais verdes pode significativamente reduzir o risco de desenvolver o tipo - o diabetes 2, encontra a pesquisa publicada hoje sobre bmj.com.

Os autores, conduzidos por Patrice Carter na Universidade de Leicester, dizem que há uma necessidade para a posterior investigação nos benefícios potenciais de legumes verdes.

Nas últimas duas décadas tem estado um aumento acentuado no número de indivíduos que desenvolvem o tipo - diabetes 2 no mundo inteiro.

As Dietas altas nas frutas e legumes são sabidas para ajudar a reduzir o cancro e a doença cardíaca, mas o relacionamento entre a entrada das frutas e legumes e o diabetes permanece obscuro, diz os autores.

Os pesquisadores igualmente notam que a pesquisa precedente encontrou aquela em 2002, 86% dos adultos BRITÂNICOS consumidos menos do que as cinco parcelas recomendadas de frutas e legumes pelo dia, com o 62% que consomem menos de três parcelas. O estudo diz que “se calculou que o consumo inadequado de frutas e legumes poderia ter esclarecido 2,6 milhão mortes no mundo inteiro no ano 2000.”

Patrice Carter e colegas reviu seis estudos que envolvem sobre 220.000 participantes que se centraram sobre as relações entre o consumo das frutas e legumes e o tipo - diabetes 2.

Os resultados revelam aquele que come um e os meios serviços extra de legumes verdes um o dia reduzem o risco do tipo - diabetes 2 por 14%. Contudo, comer mais frutas e legumes combinadas não afecta significativamente este risco. Somente um pequeno número de estudos foram incluídos na méta-análisis e no benefício das frutas e legumes no conjunto para a prevenção do tipo - o diabetes 2 pode ter sido obscurecido.

Os autores acreditam que as frutas e legumes podem impedir doenças crónicas devido a seu índice antioxidante. Os legumes Verdes tais como o espinafre podem igualmente actuar para reduzir o tipo - risco do diabetes 2 devido a seu índice alto do magnésio.

Os autores argumentem que “nossos resultados apoiam a evidência que “os alimentos” um pouco do que componentes isolados tais como antioxidantes são benéficos para a saúde - os resultados de diversas experimentações do suplemento produziram resultados decepcionantes para a prevenção da doença.”

Em conclusão, acreditam que o conselho costurado de oferecimento para incentivar indivíduos comer uns legumes mais verdes deve ser investigado mais.

Em um editorial de acompanhamento, o Professor Jim Mann da Universidade de Otago em Nova Zelândia, e o Assistente de Pesquisa Dagfinn Aune da Faculdade Imperial Londres, são cautelosos sobre os resultados e dizem que a mensagem de aumentar a entrada total das frutas e legumes não deve ser perdida “em uma pletora de balas mágicas,” mesmo que os legumes verdes claramente podem ser incluídos como uma das cinco parcelas de frutas e legumes pelo dia.

Argumentem que dado o número limitado de estudos, “pode estar demasiado adiantado demitir demasiado cedo uma redução pequena no risco para a entrada total das frutas e legumes ou em outros tipos específicos de frutas e legumes e para uma conclusão em relação aos legumes verdes.”

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