Les athlètes oisifs Actifs en danger pour des blessures à l'épaule cette saison des vacances, disent des médecins

Published on December 4, 2010 at 3:16 AM · No Comments

Autour des congés, même le jeu le plus amical du football d'indicateur peut mener aux préjudices. Selon des médecins de médecine du sport à l'Hôpital pour la Chirurgie Spéciale, plus ancien et neuf les athlètes oisifs actifs sont particulièrement en danger pour des blessures à l'épaule.

« Les la plupart des lésions communes sont des blessures à l'épaule de tissu mou telles que la tendinite, les déchirures labral et la manchette de rotateur déchirée, » dit M. Stephen Fealy, un chirurgien orthopédique dans la Médecine du Sport et le Service d'Épaulement à l'Hôpital pour la Chirurgie Spéciale à New York. M. Fealy, avec ses collègues, voit un épi dans des visites de bureau le Lundi après Thanksgiving tous les ans. Ces préjudices oisives sont habituellement associées avec les mouvements rétrovisuels répétitifs, tels que projeter un basket-ball, effectuant un passage dans le football d'indicateur et balançant une raquette de tennis.

La manchette de rotateur est le réseau des tendons qui fournit la stabilité dans l'épaulement. Une déchirure peut être provoquée par un incident traumatique d'isolement mais résulte généralement de l'usure répétitive. « Les déchirures de manchette de Rotateur sont plus communes dans notre 50s, quand les tendons dans notre bras deviennent plus fragiles, » dit M. Fealy. « Si un athlète oisif à cette tranche d'âge remarque la douleur après activité rétrovisuelle, Je soupçonnerais qu'une manchette de rotateur déchirée soit au jeu. »

Les déchirures de manchette de Rotateur sont moins communes parmi de plus jeunes athlètes oisifs dans leur 30s et 40s, indique M. Fealy. Au Lieu De Cela, la tendinite et les déchirures labral sont les coupables plus susceptibles parmi des guerriers de week-end à cette tranche d'âge.

La Tendinite est provoquée par l'inflammation générale des tendons d'épaulement, y compris l'inflammation de la manchette de rotateur. « Comme une manchette de rotateur déchirée, tendinite résulte de la vaste utilisation sur une période de temps. Elle entraîne la douleur, le gonflement et la tendresse mais ne retient pas habituellement des activités quotidiennes, » dit M. Fealy.

Un labrum déchiré d'épaulement est une déchirure dans le tissu ou le cartilage épais situé au socket d'épaulement, qui devient plus fragile avec l'âge. Dans les athlètes d'une cinquantaine d'années, ces préjudices sont en général associées avec la participation fréquente à des sports rétrovisuels plus de grande énergie, tels que le volleyball et le base-ball.

Seulement un nombre restreint de blessures à l'épaule molles de tissu exigent la chirurgie. Généralement des blessures à l'épaule non-traumatiques peuvent être traitées conservativement avec la physiothérapie qui est concentrée sur l'étirement et le renforcement.

Si l'épaulement oisif d'expérience d'athlètes fait souffrir et gonflant, M. Fealy recommande de poser les questions suivantes pour déterminer si rechercher l'aide médicale :

•Si l'épaulement est endolori, pouvez-vous néanmoins s'engager dans les mouvements normaux ? Si Oui, ce pourrait être une tendinite qui peut ne pas avoir besoin de l'aide médicale. Une semaine du traitement anti-inflammatoire tel que l'ibuprofène a pu faire le tour.
•S'il est plus difficile de déménager votre bras, ne pouvez-vous pas actuel exercer une activité que vous pourriez faire avant ? Si Oui, vous devriez rechercher des soins médicaux. Votre docteur pourrait recommander un IRM pour diagnostiquer des déchirures et des séparations possibles d'épaulement.

La demande de règlement Nonsurgical de la tendinite, de la manchette de rotateur et des déchirures labral se compose type de la physiothérapie dispensée, du traitement anti-inflammatoire, du reste, et, dans certains cas, d'une Injection de cortisone interne. Offres de M. Fealy que la reprise suivante dirige et conseil pour éviter d'autres préjudices :

•Pour les déchirures de manchette de tendinite et de rotateur, la dans-maison de conduite ou la physiothérapie interne une ou deux fois par semaine pendant un mois. Pour les déchirures labral, conduisez la physiothérapie interne pendant jusqu'à deux mois.
•Concentrez sur regagner le large éventail de mouvement.
•Ne Font Pas le « bébé » votre épaulement de peur que le système entier d'épaulement serre.
•Retournez pour jouer pas plus qu'une fois par semaine au cours des périodes de reprise.
•La Glace est l'anti-inflammatoire le meilleur marché et le plus pertinent. Appliquez la glace deux fois par jour pendant 20 mn après n'importe quel grand jeu.
•Évitez les futures préjudices en instituant de bonnes pratiques ergonomiques à votre bureau pendant la semaine de travail.
•Maintenez relativement toujours votre épaulement au bureau. Mettez votre souris près de votre main de sorte que vous ne deviez pas atteindre pour elle et potentiellement aggraver l'épaulement.
•Brisez un pré-jeu de sueur. Prenez un essai court autour de la zone pour réchauffer votre corps entier.
•Pratiquez le yoga pour développer la force et la souplesse de noyau. M. Fealy voit moins préjudices de panne dans les gens qui pratiquent le yoga.

Avec la demande de règlement nonsurgical correcte et la rééducation, la plupart des athlètes peuvent compter retourner aux niveaux de pré-préjudices du jeu. Mais il est important de se rappeler que plus de blessures graves de la manchette de labrum et de rotateur pourraient exiger la chirurgie.

Hôpital de SOURCE pour la Chirurgie Spéciale

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | Nederlands | Русский | Svenska | Polski