Les athlètes oisifs Actifs en danger pour des blessures à l'épaule cette saison des vacances, disent des médecins

Published on December 4, 2010 at 3:16 AM · No Comments

La demande de règlement Nonsurgical de la tendinite, de la manchette de rotateur et des déchirures labral se compose type de la physiothérapie dispensée, du traitement anti-inflammatoire, du reste, et, dans certains cas, d'une Injection de cortisone interne. Offres de M. Fealy que la reprise suivante dirige et conseil pour éviter d'autres préjudices :

•Pour les déchirures de manchette de tendinite et de rotateur, la dans-maison de conduite ou la physiothérapie interne une ou deux fois par semaine pendant un mois. Pour les déchirures labral, conduisez la physiothérapie interne pendant jusqu'à deux mois.
•Concentrez sur regagner le large éventail de mouvement.
•Ne Font Pas le « bébé » votre épaulement de peur que le système entier d'épaulement serre.
•Retournez pour jouer pas plus qu'une fois par semaine au cours des périodes de reprise.
•La Glace est l'anti-inflammatoire le meilleur marché et le plus pertinent. Appliquez la glace deux fois par jour pendant 20 mn après n'importe quel grand jeu.
•Évitez les futures préjudices en instituant de bonnes pratiques ergonomiques à votre bureau pendant la semaine de travail.
•Maintenez relativement toujours votre épaulement au bureau. Mettez votre souris près de votre main de sorte que vous ne deviez pas atteindre pour elle et potentiellement aggraver l'épaulement.
•Brisez un pré-jeu de sueur. Prenez un essai court autour de la zone pour réchauffer votre corps entier.
•Pratiquez le yoga pour développer la force et la souplesse de noyau. M. Fealy voit moins préjudices de panne dans les gens qui pratiquent le yoga.

Avec la demande de règlement nonsurgical correcte et la rééducation, la plupart des athlètes peuvent compter retourner aux niveaux de pré-préjudices du jeu. Mais il est important de se rappeler que plus de blessures graves de la manchette de labrum et de rotateur pourraient exiger la chirurgie.

Hôpital de SOURCE pour la Chirurgie Spéciale

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | Nederlands | Русский | Svenska | Polski