Programa de exercícios de treinamento de força para idosos fornece sustentada cognitiva, os benefícios económicos

Published on December 14, 2010 at 7:02 AM · No Comments

A um ano de estudo de acompanhamento em idosos que participaram de um programa de exercícios de treinamento de força mostra sustentada benefícios cognitivos, bem como economia para o sistema de saúde. A pesquisa, conduzida no Centro de Saúde Hip e Mobilidade em Vancouver Coastal Saúde e da Universidade de British Columbia, é publicado hoje na revista Archives of Internal Medicine.

O estudo é o primeiro para examinar se os benefícios cognitivos e econômicos são sustentadas após a cessação formal de um programa de exercícios sob medida. Ela se baseia no Estudo Brain Power, publicado na edição de janeiro de 2010 Archives of Internal Medicine, que demonstrou que 12 meses de musculação uma vez por semana ou duas vezes por semana progressiva melhora da função cognitiva em mulheres executivo com 65 anos - a 75 - ano- de idade. Funções executivas são cognitiva habilidades cognitivas necessárias para uma vida independente.

Ambos os estudos foram conduzidos por Teresa Liu-Ambrose, investigador principal do Centro de Saúde e Hip Mobilidade e Centro de Pesquisa do Cérebro em Vancouver Coastal Saúde e UBC, e professor assistente no Departamento de Fisioterapia da Faculdade de Medicina da UBC. A um ano de acompanhamento estudo descobriu os benefícios cognitivos do treinamento de força persistiu, e com duas conclusões fundamentais.

"Ficamos muito surpresos ao descobrir que o grupo sustentado benefícios cognitivos foi o grupo de uma vez por semana de treinamento de força ao invés do grupo de treinamento duas vezes por semana", diz Liu-Ambrose, que é também um Michael Smith Foundation for Health Research estudioso. "O que percebi foi que esse grupo foi mais bem sucedido em ser capazes de manter o mesmo nível de atividade física obtidos no estudo original."

De fato, os pesquisadores descobriram que, embora tanto o grupo de uma vez por semana de treinamento de força eo grupo controle - que realizada duas vezes por semana equilíbrio e exercícios de tonificação - foram capazes de manter níveis mais elevados de atividade do que quando começaram o estudo original, os indivíduos em o grupo duas vezes por semana de treinamento de força mostrou uma redução na atividade física. Esta redução pode ser fatores comunidade devido, tanto a falta de força ou pesar programas de formação adaptados para idosos ea percepção de idosos que eles podem precisar de realizar um programa de actividades várias vezes por semana para receber qualquer benefício.

A segunda constatação importante diz respeito aos benefícios econômicos de uma vez por semana de treinamento de força. Usando os dados do Estudo de poder do cérebro e de um ano de acompanhamento do estudo, economistas da saúde Jennifer Davis e Carlo Marra, os cientistas de pesquisa com a colaboração de Pesquisa Resultados e Avaliação do Hospital São Paulo e Faculdade de Medicina da UBC, foram capazes de mostram que os benefícios econômicos de uma vez por semana de treinamento de força foram sustentados de 12 meses após a sua cessação formal. Especificamente, os pesquisadores descobriram a força do grupo uma vez por semana incorridos menos os custos de cuidados de saúde a utilização de recursos e tiveram quedas menos do que o saldo duas vezes por semana eo grupo de tom.

"Isso sugere que o treinamento de resistência uma vez por semana é de redução de custos, eo tipo certo de exercício para os idosos para alcançar o máximo de benefícios econômicos e de saúde", diz Davis.

Declínio cognitivo entre os idosos é uma questão de cuidados urgentes de saúde e um fator de risco para quedas. Aproximadamente 30 por cento dos idosos BC experimentar uma queda a cada ano e queda relacionados com fraturas de quadril conta para mais de 4.000 fere a cada ano a um custo de US $ 75 milhões para o sistema de saúde.

O número de idosos no BC é esperado um aumento de 220 por cento em 2031, representando 23,5 por cento da população BC. Estratégias eficazes para prevenir o declínio cognitivo são essenciais para melhorar a qualidade de vida para idosos British Columbia e para salvar o sistema de saúde em milhões de custos associados.

O Suporte para esta pesquisa foi fornecido por um Michael Smith Fundação para a Pesquisa em Saúde Estabelecimento Grant, a Fundação Vancouver, infra-estrutura e apoio da Fundação Canadense para a Inovação.

Até o Estudo poder de cérebro, os benefícios do treinamento de resistência, que é um tipo atraente alternativa de exercício para os idosos com mobilidade reduzida, em função cognitiva e benefício econômico tem sido pouco investigadas. O Centro de Saúde e Mobilidade no Hip VCH e UBC é um dos poucos programas de pesquisa em todo o mundo investigando o papel do treinamento da resistência alvo na promoção da mobilidade e cognitivo em idosos.

Fonte: University of British Columbia

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