Alimentos para os dentes e gengivas saudáveis

Published on March 11, 2011 at 11:21 AM · No Comments

. 3 Toque de água: Se a sua principal fonte de água vem da água engarrafada ou filtrada altamente, você pode estar perdendo os efeitos protetores da água fluoretada. Segundo a American Dental Association, a maioria das águas engarrafadas no mercado não contém flúor suficiente para ser benéfico para a saúde oral. Além disso, alguns tipos de sistemas de tratamento de água nas casas pode reduzir o teor de flúor, potencialmente eliminando a decadência impedindo-benefícios do mineral. Água em qualquer forma é mais gentil com seus dentes, e cintura, do que refrigerantes açucarados, bebidas esportivas e muitos sucos de fruta adoçados. "A fluoretação da água da comunidade suprimentos ajudou a reduzir significativamente a cárie dentária, por isso é importante não abandonar completamente o que a fonte de flúor", diz Samuel H. Gruenbaum, Presidente e Chief Executive Officer do Oeste Dental, uma empresa sediada na Califórnia com 250 dental escritórios.

4 Queijos:. Tendo queijo como sobremesa pode ser bom para você. Um crescente corpo de evidências mostra que consumir queijo, particularmente no final de uma refeição, pode ajudar a prevenir cáries e ajuda a reparar superfícies dos dentes. Pesquisas indicam que o queijo pode reduzir a desmineralização do esmalte, neutralizar os ácidos formados na placa e, através de fluxo de saliva aumentou, lavar os açúcares.

5. Legumes Raw: Às vezes chamado de "escova de dentes da natureza", crocante, crocante de frutas frescas e legumes, como cenoura, maçã e pepino ajudar a proteger os dentes, estimulando a gengiva e aumentar a produção de saliva, que ajuda a lavar os açúcares e as partículas de alimento. Fibroso, frutas frescas e vegetais ajudam a reduzir o acúmulo de placas causadoras de cáries e ajuda a neutralizar saliva antes que ele pode corroer o esmalte dental. Além disso, cenoura, espinafre, tomate, brócolis e melão contém beta-caroteno e vitamina C, que são essenciais para dentes e gengivas saudáveis.

FONTE Ocidental Serviços Dental, Inc.

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